Symphysenlockerung: Was hilft wirklich??

achja nochwas.. wurdet ihr deswegen krankgeschrieben?

Ich bin Lehrerin.. muss also viel laufen.. stehen.. möchte aber meine Schüler nicht im Stich lassen...

Hi Mari,

Also, dies ist ja nun meine 2SS und ich bin auch schon mit Symphysenschmerzen angefangen. In der ersten war es ab der 30SSW und jetzt habe ich es auch seit der 22. SSW.

Den Gurt kannst Du Dir verschreiben lassen, brachte mir aber nicht wirklich was.... Versuch es und er soll Dich krankschreiben

Syphytum C30 Globuli 5 Stck Abends und Rhus toxicodendron C30 2 STck morgens helfen mir ganz gut. (von meiner Hebi)

Viel liegen hilft auch super mit einem Körnerkissen zwischen den Beinen, Becken etwas hoch (Kissen unterm Po) und ein Kissen oder Stllikissen in die Seite so etwas seitlich halt.
(Das hat mir die Osteopathin geraten)

Nicht viel tragen

Hoffe, Dir hilft es etwas und halte durch
Liebe Grüße
Serafina (25SSW) und Tochter(3)

Hi mariposa,

hab so wie du seit der 22 ssw. mit der Symphyselockerung zu kämpfen. Leider hat man es erst nach 6 Wochen eindeutig diagnostisiert - sonst wäre mein Verlauf vielleicht besser gewesen.

- Sobald man läuft den Gurt tragen - das erleichtert ungemein.
- Akupunktur half am Anfang. Erst wird es schlimmer - dann besser.
- Osteopathie half auch um die ganzen Verspannungen zu lösen
- Symphytum half mir leider nicht - ich spüre aber gute Linderung bei Carilago comp
- Schwimmen durfte ich nicht mehr da meine Lockerung zu weit fortgeschritten war, da würde ich beim Arzt nachfragen wie das bei dir ist. Jede Lockerung ist unterschiedlich. Spazieren und sonstiger Sport war bei mir nicht mehr möglich. Aber der Vierfüsslerstand bringt mir immer noch Linderung.

Und eine Sache unbedingt beachten: nicht überanstrengen. Ich habe die ersten Wochen nicht gewusst woher die Schmerzen kommen - und habe mich durch das Arbeit- und Ärztegerenne überanstrengt und auch sonst nicht geschont - man sagte mir ich hätte nur ne Blasenentzündung. Die Kälte tat mir auch nicht gut, so wie Treppensteigen.

Ich drücke dir die Daumen dass es bei dir nicht so verläuft wie bei mir. Seit Anfang Februar liege ich im Bett, seit Wochen laufe ich nur noch mit Krücken, seit zwei Wochen wenn überhaupt nur noch auf die Toilette.

Alles Gute und wenn du Fragen hast, kannst mir gerne Schreiben.

LG zimtstern mit Babyboy 36. ssw.

Du Arme, so was ist sau unangenehm! Bei mir ging das auch um die 22. SSW los damit, hab aber lange gebraucht, bis meine FÄ eingesehen hat, dass es nicht einfach nur Schmerzen in den Mutterbändern sind. Bin jetzt fast 34. SSW, und das habe ich probiert:
Symphysengürtel - Laufen ging besser, rutschte aber ständig hoch oder drücke. Neuer Frauenarzt meinte, ich soll den Gurt nimmer tragen, wenn er eh kaum hilft, weil schlecht für die Bauchmuskulatur. Trage ihn also nicht mehr.
Osteopath - hat bei meinen Kopfschmerzen wahre Wunder bewirkt, bei den Symphysenschmerzen leider keine Wirkung.
Schwimmen - aua! Hab dann später gelesen, dass man keinesfalls Brustschwimmen sollte... Mein Arzt meinte jetzt, ich soll mich einfach.im Wasser treiben lassen und evtl Aquajogging probieren. Test steht noch aus.
Schwangerschaftsyoga - ganz großes Aua! Obwohl ich es der Leiterin sagte, “vergaß“ sie, mir vor den Übungen zu sagen, ob ich die mitmachen kann. Ergo probierte ich alles, lag danach 3 Tage flach...
Bauchtanz - DAS war großartig! War entspannt trotz der ungewohnten Umgebung und hatte dabei und danach null Schmerzen. Musste dann aber leider wg vorzeitigen Wehen den Kurs abbrechen.
Was das Schlafen angeht, ging es besser, als ich aufhörte, mit Kissen zwischen den Knien zu schlafen - das wird ja sonst Schwangeren empfohlen.

Ich habe mittlerweile (seit der 28. SSW) ein Beschäftigungsverbot, konnte meinen Job im Büro nimmer machen weil ich wegen der ständigen Schmerzen nicht mehr sitzen kann - wahrscheinlich hat das dann letztlich auch die vorzeitigen Wehen mit verursacht... Seitdem ich mich schonen muss, geht es auch mit der Symphyse besser!
Ich würde dir raten, in Abstimmung mit deinem Arzt einfach zu probieren, was für dich geht und ansonsten keinesfalls zu viel Action machen. Lieber eine Nummer langsamer machen.

Hallo

ich habe seit 2 Wochen die gleichen Probleme es tut mal höllisch weh, dann gehts mal wieder

Eine Freundin hat mir letzte Woche "Symphytum C30" empfohlen. Das soll wohl super helfen. Ich warte noch, bis sie mir ihre Kügelchen geschickt hat (denn sie brauchte nur eine Gabe davon) und dann könnt ich berichten.

Die Hebi meinte letzte Woche, dass man es austesten könnte, obs wirklich eine Symphysenlockerung ist: einfach nen Gürtel ums Becken spannen und wenns dann nimmer weh tut, ist es das wirklich, bzw. hilft dann auch so ein orthopädischer Beckengurt.

LG!jojo

P.S: krankgeschrieben wurde ich bisher nicht, obwohl ich bereits 2x beim FA war ...