Hallo Mädels,
ich die frage in einem anderen Forum schon gestellt, aber hier bin ich denke ich auch richtig.
Welche Folsäuremedikamente würdet ihr während der Stillzeit nehmen? In der Schwangerschaft habe ich Femibion 2 genommen. Soll ich die weiter nehmen oder kann ich auch auf die kostengünstigere Variante umsteigen? Brauche ich auch Omega3 Säure in der Stillzeit?
Vielen Dank!
LG
Welche Folsäure während der Stillzeit?
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Hallo.
Ich nehme Nobilin Folsäure von Medicom.
Omega 3 - Kapseln brauchst du nicht, wenn du dich gut und abwechslungsreich ernährst.
Kommt eben darauf an, ob frischer Fisch auf deinem Speiseplan steht. 
LG
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Ich würde Folie empfehlen. Ist nicht teuer, etwa 6-8 Euro für 120 Stück.
Folio ist extra für Schwangere ab der 13. SSw und die Stillzeit.
LG
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Hallo,
Ich finde, wenn Du Dich gesund und abwechslungsreich ernährst, brauchst Du kleine Chemiecocktails. Viel Gemüse und ein paar Erdnüsse und Walnüsse am Tag sollten da reichen.
Im Übrigen sollte man Folsäure nicht über einen längeren Zeitraum unkontrolliert und hochdosiert einnehmen, da die Nebenwirkungen - soweit überhaupt erforscht - nicht erstrebenswert sind.
z.B.
http://news.doccheck.com/de/2449/folsaure-das-janus-vitamin/
http://www.n-tv.de/wissen/Erhoehtes-Asthma-Risiko-fuers-Kind-article575686.html
Auch bei Omega3 sollte man vorsichtig sein, hier zeigen Studien ebenfalls oft wenig Nutzen und dafür Nebenwirkungen.
z.B.
http://www.welt.de/gesundheit/article7680204/Omega-3-Das-Maerchen-von-den-guten-Fettsaeuren.html
Beide Substanzen werden so schon in diverse Lebensmittel gemischt, so dass Du, wenn Du gesund bist, echt nicht zusätzliche Pillen brauchst.