Kann mir jemand eine gute CD oder einen guten Link (zb youtube) zum Thema Hypnobirthing empfehlen, womit ich mich auf die Geburt vorbereiten kann bzw was ich auch gut bei der Geburt selbst benutzen kann?
Ich fühl mich momentan total schlecht vorbereitet und brauche auch dringend noch ein paar gute Atemübungen/-techniken.
Beim 1. Kind klappte das mit dem Veratmen überhaupt nicht und die Geburt war sehr traumatisch.
Beim 2. hatte ich vorher Schwangerschaftsyoga gemacht und hab da definitiv von den Atemtechniken profitiert.
Diesmal hatte ich nur einen Kurs, bei dem die Atmung kurz angeschnitten wurde. Da ich bei den ersten beiden Geburten fast die ganze Zeit alleine mit meinem Freund war, gehe ich davon aus, dass mir auch diesmal niemand vom KH-Personal helfen wird, wenns drauf ankommt.
Da will ich mich doch lieber noch schnell selbst etwas besser vorbereiten.
CD oder Link Hypnobirthing? Atemtechniken für die Geburt
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Dann hol dir lieber das Buch! Das ist sehr hilfreich und aufbauend. Eine cd ist da mit dabei
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HypnoBirthing. Der natürliche Weg zu einer sicheren, sanften und leichten Geburt: Die Mongan-Methode - 10000fach bewährt! Mit Audio-CD! https://www.amazon.de/dp/3938396202/ref=cm_sw_r_cp_awd_gOWjxb9NZVYCM
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Hallo,
hätte dir den online Kurs zum Hypnobirthing empfohlen, allerdings bis du ja schon 37.SSW
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Keine Ahnung, wie gut der 2,5 Stunden Schnupperkurs ist, aber er ist umsonst
Evtl. hilft dir das?
http://www.hypnobirthing-online.de/Pages/index.php?id=3&lang=0
Alles Gute