Nerv eingeklemmt

Hallo ihr lieben,
Ich habe mir im Rücken unter dem schulterblatt wahrscheinlich einen Nerv eingeklemmt. Ich Wärme schon den ganzen morgen aber es wird nicht besser.
Was kann ich tun?
Wärme Salbe?
Ich wäre über tipps sehr dankbar.
Danke LG mit Krümel 22ssw

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Ich hatte den ischias und nen wirbel eingeklemmt.
Der osteopath hat wunder bewirkt!

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Einen oestophat haben wir hier nicht. Also brauche ich einen anderen Vorschlag 😟

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Mhhhh das ist natürlich schlecht.
Vielleicht mal zum physiotherapeut?

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