Übungswehen, Erklärung, Stress, Schwindel und hoher Blutdruck

Ich weiß gerade nicht was ich tun soll.
Ich bin seit Tagen erkältete. Das und mein großes kind sowie der schnarchende Gatte halten mich nachts wach.
Dazu muss ich den ganzen tag quasi mit der Peitsche hinter meinem Mann stehen, damit er sich beeilt das Wohnzimmer fertig zu renovieren.
Heute früh hat er getrödelt weil er min zwei Kaffee braucht, damit wir überhaupt in den Baumarkt konnten.
Dann hat er mittags getrödelt und erst wirklich mit dem arbeiten angefangen als ich die große aus dem kiga geholt habe. Und natürlich stresst die such gerade rum. Immerzu: papa hier, Papa da. Aber der soll ja arbeiten.
Dazu ist mir gerade super schwindlig und mein Blutdruck war grade 120 zu 95. Kenn ich so nicht von mir. Fühlt sich super bescheiden an.
Den ganzen tag hab ich immerzu Übungswehen. Erst nur harter bauch. Dann sogar richtiges mens-artiges ziehen.
Und dann auch noch Streit weil ich wollte, dass er mir beim bettfertig machen hilft und wir dann den Sandman verpasst haben.
Ich fühl mich so richtig bescheiden.

Jemand ein tipp wie ich zumindest mit dem Blutdruck und den Übungswehen etwas besser fertig werden kann?