Was gegen Gefühlschaos tun?

Hallo ihr Lieben,
ich bin in der 17. Ssw und eigentlich geht es mir blendend, außer dass ich wegen jeder dummen Kleinigkeit anfange zu heulen, es macht mich noch wahnsinnig. Vorgestern wollten wir Wandfarbe kaufen und die Farbe, die ich vorher ausgesucht habe, war plötzlich ausverkauft und ich habe einfach angefangen zu heulen, dazu kam dann auch noch, dass ich richtig sauer wurde. Heute wollten wir streichen, ich hatte die kleine Rolle und mein Freund brauchte sie kurz, ich gab sie ihm und fing an zu heulen!!!! Ich brauchte bestimmt 10 Minuten um mich zu beruhigen. Und so ist es bei jeder Kleinigkeit, ein falsches Wort, eine falsche Tonlage und ich breche in Tränen aus. Ich spüre auch richtig, wie aggressiv ich werde. In diesen Momenten könnte ich jemanden zusammenschlagen.. Und so war ich vorher nie.. Mir tut mein Freund richtig leid, aber ich kann nichts machen. Im Nachhinnein schäme ich mich auch für diese Ausbrüche.. Am Anfang der Schwangerschaft war es nicht so. Habt ihr ein paar Tipps, wie man etwas lockerer werden kann? Ich komme mir vor, wie ein pubertierendes Mädchen..