Guten Morgen ihr Lieben,
die Frage steht ja schon da. Ich bin aktuell in der 14.SSW.
Beckenbodentraining in der Schwangerschaft?
1
Japp, sollte man machen :) je früher umso besser ;)
2
Und weißt du woher ich Übungen bekomme? Gibt's da ne gute DVD oder so?
3
Also ich hab mir ne DVD bei amaz.. bestellt. Ne freundin von mir macht alles mittels Youtube, ich hab manche Übungen beruflich im Netz, als Grafik und Beschreibung gesucht. Es geht zwar meist um Inkontinenz, das ist aber irrelevant. Wir wollen ja auch eine Inkontinenz vermeiden ;)