Schwangerschaft: Sport in der SS

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Ich mache PreKanga :)

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Was genau ist das und wie weit bist du ? ;)

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Ein Fitness Kurs speziell für Schwangere. Kommt ursprünglich vom Fitness Kurs für Mütter mit Baby (kanga). Musst einfach mal googeln, gibt’s mittlerweile in fast jeder größeren Kleinstadt 😉
Ich bin in der 28. Woche

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Hallo

Ich gehe 1x pro Woche zum Schwangerenyoga
1x pro Woche zum aquafitness für Schwangere

Und 2-3 mal ganz normal uns Fitnessstudio ( vor der Schwangerscjaft war ich 6 mal die Woche dort )

LG

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Danke :) also hier gibt es kein SS-yoga ..könnte ich auch normales Yoga machen ? War vorher auch regelmäßig im Studio...was genau machst du da in der SS ?

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Ich hab keine Ahnung von Yoga... bin jetzt in der 28ssw und würde sagen, normales Yoga könnte schwierig werden.

Mein Training ist für andere schwangere nicht geeignet.
Ich habe vorher exzessives Krafttraining gemacht. Habe jetzt alle Gewichte reduziert.
Beinpresse wird langsam schwer mit dem Bauch, ich mache viele geführte Übungen, also bin mehr an der Maschine als im freihantel... Aber bankdrücken, kniebeugen, lunches und Klimmzüge immer noch.

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Hi, ich bin in der 13ssw und hab seit letzter Woche mit SS-Yoga gestartet und erhöhe die Dauer meiner Spaziergänge, bis ich wieder wandern kann.
SS-Pilates darf man erst ab der 16ssw, hab ich gesehen. Fürs Aqua-Yoga bin ich auch schon angemeldet ab der 17ssw, die Kurse sind bis dann leider ausgebucht.. dann hab ich noch gesehen, dass es Kreislauftrainings gibt, 30Min-Workouts.. versuche ich sicher auch mal, sobald die Übelkeit komplett verschwindet. Krafttraining mach ich keines mehr. Beckenboden, Rückbildung nach der Schwangerschaft fix..

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Ok super :) ...habe heute das erste mal BBGYMNASTIKkurs mitgemacht . Da sagte die Trainerin das ich als Schwangere ruhig mitmachen kann das es gut sei...weiß aber nicht so recht in das stimmt

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Hier gibt es kein SS-yoga ...könnte ich auch normales Yoga machen ? :-D

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Ich mache Krafttraining. Alles wie immer,außer Bauchtraining. Gibt nichts tolleres. Außerdem Schwimmen und Cardio wie laufen und Rad fahren.

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Hey!

Ich geh einmal pro Woche zur Schwangerschafts-Fittness in der Hebammenpraxis. Einmal die Woche gehe ich Schwimmen - ziehe dann Bahnen nach meinem Befinden, also mal 25, mal 15, je nachdem wie weit ich komme an dem Tag. Für einen Aqua-Fit-Kurs für Schwangere bin ich angemeldet. Der startet in 2 Wochen. Ansonsten "muss" 😉 Ich mich mit meinem Kleinkind zu Hause eh viel Bewegen und spazieren gehen.

Liebe Grüße 🍀❤

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Wie schön :) wie weit bist du denn ?;)

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Ich bin erst in der 19. Ssw. Während der ersten Schwangerschaft habe ich mich fast gar nicht körperlich betätigt 🤦‍♀️ und das möchte ich diesmal so gut es geht vermeiden und nach Möglichkeit bis zur Entbindung in Bewegung bleiben.

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Ich gehe 3x die Woche in die tanzschule. Standard-/lateintanz. Bis auf jive und Wiener Walzer tanze ich alles mit. Bin in der 24 ssw.

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Ich geh 2-3mal pro Woche zum Krafttraining ausser Bauch.
Gehe jeden Tag mit meinen beiden Hunden drei Stunden Gassi..
Und an sich bin ich viel in gange.. :-)