Hallo ihr Lieben 🤗
Ich bin in der 9. SSW, nehme bisher 250mg Magnesium täglich ein.
Ab und zu habe ich noch Krämpfe, daher meine Frage.
Wie viel Magnesium darf ich am Tag einnehmen?
Danke schon mal 😊
Wie viel Magnesium ?
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Also ich nehme aktuell 300mg
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Soviel wie du brauchst ist die Antwort. Erhöhe etwas und schaue wie du reagierst. Wenn man Deutschland mit anderen Ländern vergleicht fällt auf wie unterversorgt wir sind was die Obergrenze betrifft wie viel Nährstoffe man braucht. Warum auch immer . LG
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Ich nehme aktuell 2x täglich 250mg ein. Sprich morgens eine und abends. LG Juice mit bauchzwerg 25 ssw
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Hi
Morgens 250 mg , und abends 250mg.
Da ich so starke Krämpfe hatte.
Jetzt ist es gut.
31+6 💖