Mit einem Mal machte der Bauch "plopp" und nun hab ich seit einer Woche Rückenschmerzen im Bereich des Steißbeines (da, wo die zwei Grübchen sind). Beim Stehen und Laufen tut's nur noch weh.
Meine Physiotherapeutin möchte dort leider nichts mehr machen, ihr ist das zu heiß.
Was macht ihr mit eurem Rücken?
25. Woche und ich möchte meinen Rücken tauschen 🥵
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Ich hänge mich mal dran
Bin erst ist der 14ssw, habe nun aber schon seit gut 2 Wochen die gleichen Beschwerden. Besonders nachdem ich mich gebückt habe.
Bei mir ist es das Iliosakralgelenk. Ich mache Übungen, um die Blockade zu lösen. Hält aber nicht wirklich lange an...
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Hallo,
ich hab jetzt in der zweiten SS auch mit Rückenproblemen zu kämpfen, bin da aber auch vorbelastet.
Hab es meiner fä erzählt, die hat mir dann ne Rückenorthese verschrieben. Trag ich an besonders schlimmen Tagen, ansonsten mach ich meine altbekannten Übungen von der physio...
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Hallo Liebes,
ich habe von meiner FA magnesium verla n dragees verschrieben bekommen nimm es 3 mal täglich und es Hilft einwenig 😉.
LG Lumiii und Schmetterling 🦋27SSW
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Oh ja der liebe Rücken...
Versuche so wenig wie möglich im Hohlkreuz zu stehen. Dazu einfach ab und zu mal ein bisschen in die Knie, Schultern zurück und das Becken kreisen lassen (ist so ne Übung aus dem GVK), ich mach das ganz gerne mal beim kochen oder Zähne putzen und finde, ein bisschen hilft es ;)
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Habe ich leider auch. Meine FÄ riet mir zum schwimmen, da eben Physiotherapeuten hier meist wenig tun bzw. behandeln dürfen.
Ich muss sagen das Schwimmen bringt schon etwas Erleichterung, aber ganz gehen die Schmerzen davon auch nicht weg
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Danke an alle Tipps von mitleidenden Schwangeren. Ich liebe ja die Schwangerschaft -wirklich- und würde so gerne noch länger als bis Juli schwanger sein...aber der Rücken... 😫
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Hallo,
ich hatte eine Zeit lang auch ziemlich starke Schmerzen im Steißbein, so dass ich nicht mal mehr richtig laufen oder sitzen konnte. Ich war dann 1x pro Woche schwimmen, dadurch wurde es etwas besser. Außerdem habe ich mir einen Pezziball besorgt, da es mir darauf im GVK immer deutlich besser ging und die Schmerzen so gut wie weg waren. Anstatt auf dem Sofa zu liegen, sitze ich jetzt also öfter mal auf meinem Ball, hüpfe ein bisschen rum und lass das Becken kreisen.
Liebe Grüße
Anne mit Benjamin (34+6)
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Hey mir geht es genau so. Physio bringt da nix und viele trauen sich auch nicht mehr. Such dir einen Osteopathen der für schwangere und babys ausgebildet ist. Bei mir war es nix muskuläres sondern ein venen stau der gelöst wurde. Die schmerzen müssen nicht nur vom Rücken kommen können von anderen stellen noch verstärkt werden so dass nur da behandeln nicht viel bringt. Mir geht es heute schon viel besser. Weggehen tut der druckschmerz beim sitzen lange stehen etc nicht aber er ist nicht mehr soo schlimm. Alles gute ich miss auch noch bis 5.8 durchhalten.lg
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leide weit dem 4. monat unter becken und schmerzen im lendenbereich. kann nicht lange gehen/stehen/sitzen/liegen. alles immer abwechselnd. physio schadet sicher nicht aber nützt auch nix. schlafe mittlerweile nur noch abwechselnd auf dem stuhl und bett so alle 20 min wechsel ich mal. haushalt und meine kleine 3 jahre wollen auch noch geschaukelt werden.
könnte nur noch heulen wenn ich drann denke wie lange ich noch muss. ET 21.05 😔 war auch in der rückenklinik. machen kann man nix 🥴