Zu wenig trinken.. 😥 Wie schädlich ist das?

Ich bin auch eine die wenn es hoch kommt 1 Liter am Tag trinken
Ich schaff einfach nicht mehr 😓
Das einzige was ich habe sind im Sommer kreislaufprobleme
Hab es in meiner ersten ss schon nicht geschafft mehr zu trinken, meinen kleinen geht es gut 😊 (jetzt 19 Monate und er trinkt eindeutig mehr als ich)

Bin jetzt 23ssw und hab mir vorgenommen etwas mehr zu trinken, hat nicht immer funktioniert.

Ich stell mir mittlerweile überall eine Flasche mit Wasser hin, wenn ich das trinken vor meinen Augen habe dann trink ich, aber sobald ich kein trinken sehe vergesse ich darauf

Ich bin selber eine schlechte Trinkerin. Nach einer 8 Stunden Schicht auf den Beinen nehme ich oft meine volle Flasche wieder mit heim.

Jetzt im Sommer würde ich vielleicht empfehlen einfach die Flüssigkeit zu essen? Melone, Erdbeeren, Gurke, Tomaten... Hat alles massig Wasser drinnen.
Ansonsten hilft es wohl alles nix und du stellst dir immer etwas zu trinken hin als Erinnerung. Oder den Timer vom Handy.

In der ss hab ich das lockerer gesehen. In der Stillzeit hab ich mir oft Vorwürfe gemacht das ich nicht genug trinken konnte und Probleme mit dem stillen hatte (zu wenig Milch!).

Hi. Also ich bin auch so eine Kandidatin.
Ich habe bis jetzt schon 2 Kinder, und beiden ging es in der Schwangerschaft gut. Und auch jetzt sind sie super Trinker.

Klar achte ich darauf mehr zu trinken. Manchmal schaffe ich sogar 1,5-2 Liter. Zwar nicht täglich, aber immerhin. Den Rest hole ich mir durch Melone oder Gurken etc.

Derzeit bin ich mit meinem 3 kind schwanger und es sieht bis jetzt auch noch alles super aus. Hatte aber hin und wieder auch mal einen miserablen Tag dabei, da wo ich nur bisschen was über 500ml getrunken habe, aber dafür viel wässriges Obst und Gemüse gegessen.

Daran fällt mir meist erst auf das ich zu wenig getrunken habe, wenn der Appetit nach Melone oder Gurke kommt

Wenn du sonst gesund bist, holt der Körper sich idR was er braucht.

Da du aber wohl mit Übelkeit zu kämpfen hast und eben auch Getränke erbrichst, solltest du das im Auge behalten. Also das Baby wird immer als erstes versorgt und dann kommst du, aber wenn du kaum Flüssigkeit bei dir behalten kannst, ist das natürlich nicht grade förderlich. Dann lieber mit dem Arzt sprechen und evtl ne Indusion nehmen, damit du nicht dehydrierst.

Wenn du aber so grundsätzlich nicht direkt erbrichst vom trinken, dann lieber ganz oft viele kleine Schlucke. Das hat mir bei ganz schlimmer Übelkeit geholfen! :)

Hey.
Also am Anfang der Schwangerschaft konnte ich nichts auf nüchternen Magen trinken. Erst nach einer Mahlzeit konnte ich Flüssigkeit bei mir behalten. Vielleicht hilft dir das auch eher.
Und Ginger Ale hat mir in kleineren Mengen auch geholfen.

Ansonsten stell dir Wasser im Glas direkt vor dich. So denkst du eher daran etwas zu trinken. 1L ist schon wenig, v.a. jetzt im Sommer. Da wirst recht schnell zusammenklappen.

Ich habe zwei Schwangerschaften nur mit Kinder Country und Coca Cola überlebt ( dank Hyperemesis) und auch immer zu wenig getrunken. Wenn es arg zu wenig ist, stellt der Arzt es bei den Vorsorgen fest. Ich musste dann an den Tropf und bekam das Vomex IV mit Kochsalzlösung.

Wenn du noch Übelkeit hast dnn is es schwierig, aber probier mal was zuckerhaltiges, Cola, Eistee oder so, das ging bei mir in der üblen Phase am besten. Natürlich nur wenn es akut ist und sonst Wasser usw.

Ansonsten nimm dir eine Flasche und zeichne mit Edding eine Skala mit Uhrzeiten auf die Flasche. Dann hast du immer vor Augen bis wann du wieviel getrunken haben musst. Geht gut.

Und sonst zwingen ..der Körper gewöhnt sich dran und fordert dann von selbst mehr Flüssigkeit. Man muss es nur einige Zeit durchhalten.

Trinken ist schon sehr wichtig , nicht nur fürs Baby sondern für dich auch, da sich ja auch die blutmenge erhöht im Körper
Gegen die Übelkeit hat mir geholfen öfter einen Ingwer Tee zu trinken..
Melissentee hilft auch ein bisschen
Ansonsten kannst du Melone essen , Gurke , alles was du verträgst und viel Wasser enthält
Oder Versuch dir Wasser mit Gurken Scheiben hinzustellen , oder mit Zitronen Scheiben , minzblätter Usw
1 Liter Flüssigkeit ist schon ganz schön wenig , vorallem bei dem Wetter , da sollten es eigentlich schon 2-3 Liter sein ...
Gute Besserung 🌺

Ich würde angesichts der Übelkeit auch ungesunde Sachen in Erwägung ziehen - übergangsweise dürfte das gerade bei dem Wetter deutlich besser sein, als so wenig zu trinken und sich dann vielleicht noch zu übergeben. Manchen hilft ja z.B. Cola recht gut, die gibt's ja auch in kalorien- und koffeinfrei.

Ansonsten würde ich langfristig schon versuchen, das Trinkvolumen zu erhöhen. Dein Körper nimmt zwar einiges über die Nahrung auf, aber unter 1 Liter ist schon sehr wenig. Vor allem, da du ja bei dem Wetter und bei körperlicher Bewegung noch mehr Wasser verlierst. Ich habe speziell beim Arbeiten das Problem, dass ich das Trinken komplett vergesse, und hatte mir deswegen eine App installiert - die erinnerte mich dann jede Stunde daran, etwas zu trinken. Hat auf jeden Fall geholfen, sich das anzugewöhnen. Und ansonsten hilft es meiner Meinung nach gut, immer eine Flasche mit Wasser dabei zu haben - da kann man einfach zwischendurch mal ein paar Schlucke nehmen, wenn es einem einfällt.