Hallo Mädels,
ich habe Donnerstag das erste mal positiv getestet und freue mich natürlich total über das Ergebnis (hoffentlich hält es).
Jetzt kommen aber natürlich viele Fragen auf einen zu - insbesondere bei Sport.
Ab wann sollte man die geraden Bauchmuskeln nicht mehr trainieren?
Danke Euch!
Gerade Bauchmuskulatur trainieren
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In den meisten Ratgebern heißt es, spätestens, wenn der Bauch sich nach außen wölbt, soll man es lassen.
Ich habe zwischen positivem Test und 1. Gyn-Termin 5 Wochen Zeit und habe da ganz normal weiter trainiert - auch viel Bauchmuskeln.
Als ich dann bei der Gyn war, hat sie es mir sofort verboten (ich habe aber auch eine Einblutung neben der Fruchthöhle, vielleicht deshalb...).
Ich würde sagen: Hör auf dein Gefühl. Die Gebärmutter meldet sich sehr zügig, wenn man zu viel macht. Sobald es unangenehm wird solltest du aufhören/pausieren.
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Vielen Dank für deine Erfahrung. Vielleicht schalte ich einfach einen Gang herunter und konzentriere mich mehr auf die seitlichen Bauchmuskeln :).
Ist bei dir alles gut gegangen?
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Bis jetzt ist alles super. Habe allerdings nur noch sehr eingeschränkt Sporterlaubnis und darf leider auch nicht mehr joggen. :( Schwimmen wäre okay, aber die Schwimmbäder sind zu. Also bleibt es bei spazieren gehen und Schwangerschaftagymnastik auf DVD.
Wünsche dir alles Gute!
Nessa mit Bauchzwerg 27+5
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Ich hab direkt damit aufgehört
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Danke dir
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Ich auch. Hab nämlich gelesen, dass es auch gar keinen Sinn macht, die noch weiter zu verkürzen, wenn sie sich dann eh dehnen müssen.