Erlaubt oder besser einstellen...? Online finden sich hauptsächlich Infos zum richtigen Boxen - klar ist das nichts. Aber beim Boxen auf den Sandsack sehe ich eigentlich kein Verletzungsrisiko... Ich mach nur Faust-, kein Kickboxen.
Einzig bei der Rumspringerei mach ich mir Gedanken sowie bei der Wucht, die durch meinen Körper fährt, wenn die Faust auf dem Sandsack landet... Was meint ihr? 🤔
Fitnessboxen
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Der puls darf ja nicht so extrem in die Höhe gehen und auch wegen der Bauchmuskeln muss man etwas aufpassen.
Wenn man es nicht übertreibt, ist es aber denke ich trotzdem möglich.
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Es geht um die ruckartigem Bewegungen des gesamten Rücken und Bauches.
Empfehlung: Nein.
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Ich hab es nicht mehr gemacht ab dem 4. Monat. Allerdings waren bei uns viele Kicks und Knieheberei dabei und die waren eher der Grund aufzuhören. Also wenn Du nur mit den Fäusten boxt und dich nicht zu sehr verausgabst, würd' ich sagen dass das geht solange es dir gut tut 
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