Hallo!
Ich muss mein Magnesium erhöhen und statt 1 Tablette nun 2 nehmen. Jetzt frage ich mich gerade, ob ich dann eine früh und eine mittags oder gleich beide morgens nehmen sollte.
Wie macht ihr das? Oder ist das völlig egal?
LG
An alle die Magnesium einnehmen müssen
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Ich nehme 2 am Tag, aber relativ niedrig dosiert, je 150mg, um meine Bänderschmerzen in den Griff zu bekommen.
Eine gleich nach dem Aufstehen, eine am Nachmittag. Damit fahre ich ganz gut
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Ich muss 3 Tabletten nehmen je 400 mg
Ich nehme morgens 2 und mittags 1
LG jessy mit Prinzessin 31 ssw
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Hallo,
Beides ist möglich aber dein Körper kann mehr Magnesium aufnehmen, wenn du Abstand zwischen den beiden Tabletten lässt.
Lg :)
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ich nehme insgesamt 600 mg 🙈 morgens 300 und nachmittags/abends nochmal :)
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1-0-1
ein MG am Morgen, 1 MG am Abend
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Meine FA meinte zu mir, man solle lieber mehrere niedrig dosierte am Tag nehmen, als einmal eine hoch dosierte. Also lieber eine morgens und eine nachmittags/abends.
Ich nehme zum Beispiel 150 mg frühs, mittags und abends eine.
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Ich muss 3x täglich 2 Tabletten nehmen.
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Ich musste zwischenzeitlich 600mg, also 6 Tabletten nehmen. Man sollte sie so verteilt wie möglich nehmen. Ich hab immer gegen Nachmittag, Abend mehr genommen, weil dann die Bänderschmerzen am schlimmsten waren.
Viel Erfolg und gute Besserung.
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Oh vielen Dank für eure Antworten, dann teile ich es auch auf 🤗