Hey, ich hab glaub seit 2 Wochen keine direkte Sonne mehr erlebt.
Darf ich vitamin D zu Folsäure und Eisen nehmen
Vitamin D
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Es ist nicht verkehrt im Winter Vitamin D + K2 einzunehmen. Dennoch würde ich erst ein großes Blutbild geben lassen, um abzuchecken. Nicht das du nachher die falsche Dosis nimmst und eine Überdosis bekommst.
Das war bei mir nämlich der Fall und hatte trotzdem keine Symtome.
Liebe Grüße
22. SSW
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Ich würde ohne Blutbild erst mal kein Hormon einnehmen.
Versuch es mal mit Lachs, Hering, Makrele und sobald die Sonne mal wieder scheint gehst du spazieren😀
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Wieso hormone? Zählt vitamin D zu Hormonen? 😱😱
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Hier mal eine genauere Erklärung:
Vitamin D wird aus historischen Gründen als Vitamin bezeichnet, tatsächlich ist es eine wichtige Hormon-Vorstufe, welche den Aufbau vieler anderer Hormone steuert. Es kann vom Körper nur in Verbindung mit Sonnenlicht (UV-B-Strahlung) hergestellt werden.
Deshalb sollte Viramin D nie einfach eingenommen werden. 😀
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Ich nehme die ganze Schwangerschaft über Vitamin D ein.
Allerdings nicht zusammen mit Eisen. Das nehme ich immer morgens nach dem Wachwerden auf nüchternen Magen.
Vitamin D sollte man nach der Mahlzeit nehmen, da es fettlöslich ist.