Hallo zusammen,
ich bin in der 28. Ssw und versuche Abends etwas Sport zu machen, hauptsächlich auf dem Ergometer... Bekomme seit ein paar Tagen aber schon nach ein paar Minuten einen harten Bauch, höre dann halt immer auf. Möchte aber eigentlich jetzt nicht nur rumliegen 🙄
Hat jemand Tipps oder kennt das?
Lg
Harter Bauch beim Sport
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Vielleicht ist das tatsächlich schon Zuviel. 🤷♀️ Befrag im Zweifel deine Hebamme oder Frauenarzt.
Vllt wäre Schwangerschaftsyoga/PreKanga oder Ähnliches besser geeignet :) noch besser war bei mir schwimmen, wobei das derzeit ja schwer möglich ist 😅
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Es kann gut sein, dass das eine zu starke Belastung darstellt. Besprich das am besten mit deinem Arzt. Neigt du zu generell gerade zu Krämpfen? Dann könnte Magnesium helfen, das würde ich aber auch mit dem Arzt besprechen.
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Ich würde das als Signal meines Körpers verstehen, dass du das eher lassen solltest.
Vllt spazieren gehen oder wie schon genannt z.B. Yoga?
Lg