Gestations Diabetes - seit Tagen Huuuunger

Ich kenne mich damit leider nicht aus. Aber dürftest du zB 70%ige oder 80%ige Schokolade essen? 🤔🤔

Bei Diabetes ist der Zuckerstoffwechsel das Problem, daher bringt dich Rohkost, das auch nur Kohlenhydrate mit Ballaststoffen ist, nicht weiter. Proteine und Fette halten besser satt als Kohlenhydrate und werden langsamer verstoffwechselt. Kombiniere Kohlenhydrate mit Fett und Proteinen. Ich halte nichts von Verboten oder Kalorienzählen in der Schwangerschaft. Du brauchst die Kalorien. Vielleicht bist du hungrig, weil du zu wenig Energie zu dir nimmst. Iss ein Schnitzel oder fetten Fisch wie Lachs oder Makrele. Gönn dir einen Salat mit Feta und Avocado oder Eiern. Gekochte Kartoffeln mit Quark oder Ei bieten eine sehr gute Verstoffwechslung von Proteinen und haben sehr viel weniger Kohlenhydrate als man denkt.

Bitte nicht darauf versteifen, was als "gesund" gilt.

Ich esse als Snacks sehr gerne:

- Käse (hoher Fettanteil)
- Bacon
- Eier
- Sahnejoghurt (10-20 %)

Das könnte bei dir auch gehen. Was ich aber am liebsten esse: Eine Schüssel Kellog's. Abgewogen. 30-40 g.

Ich kenn mich leider auch nicht wirklich damit aus aber gibt es nicht vielleicht Rezepte mit denen du backen kannst? Ohne Zucker, mit Dinkelmehl etc? Und dir dann Obstkuchen machen? Oder kleine Portionen Obstsalat? Halt auf Obst achten das nicht so zuckerlastig ist?

Hallo,
ich habe auch SSD. Ich vertrage Gott sei Dank Milch ganz gut, meinen Latte morgens würde ich vermissen. Und als Snack gibts ab und an dann naturjoghurt mit selbst pürierten Himbeeren.
Weißmehl geht bei mir gar nicht, weshalb wir auf Vollkorn- bzw. Dinkelnudeln und -Brot umgestiegen sind. Kartoffeln gehen bei mir auch ganz gut, Reis dafür eher nicht. Ohne Kohlenhydrate hätte ich auch ständig Hunger. auf der anderen Seite sind wir ja schwanger und manche eine hat da generell mehr Hunger (ich)
Als Zwischensnack esse ich gerne mal eine Nektarine, wie gesagt Joghurt, mein Mann macht tolles Rührei (ich steh total auf das Kräutersalz dazu), Käse, Stangensalami, speckbohnen,
Jetzt in der 33. SSW nimmt der ständige Hunger langsam ab, auch nachts plagt mich das Hungergefühl Gott sei Dank nicht mehr so.
LG und guten Appetit

Huhu,
Also hatte auch Diabetes in der SS.
Mir haben ne Handvoll Nüsse/ Mandeln immer gut geholfen über den Hunger zu kommen. Und ich habe mir bei DM so Protein Riegel gekauft, wobei du ja nicht gerne Schokolade magst, aber so konnte ich meinen Hunger auf Süßes stillen.

Und nachmittags habe ich häufig Beeren mit Magerquark und Mandelmus gegessen. Bei mir war es auch mit Milch und Jogurt dass die Werte hoch gingen. Magerquark hingegen war gut.
Und ich habe gebacken, mit Xylit, da war es auch super. Zwischendurch mal n Stück Kuchen geht immer 😀

LG

Hi,
Ich habe bei Insta 2 tolle Profile gefunden. Louwenrezepte (passt ja auch) und zuckerfrei Naschen. Einzig die Rezepte mit Obst gingen bei mir nicht. Ich musste aber auch ab einem gewissen Punkt spritzen. Und auch obwohl ich total konsequent war, musste ich doch etwas höher spritzen, damit ich satt wurde. Aber es macht es einfach einfacher;) In 2 Tagen werde ich nun an ET eingeleitet und freue mich sehr zum Frühstück auf ein richtiges Brötchen mit Marmelade oder so😀
Alles Liebe dir und gutes Durchhalten!

Hi!
Mir geht's grad recht ähnlich. Ich habe auch Schwangerschaftsdiabetes und überhaupt keine Lust mehr auf gesunde Snacks wie Rohkost, Nüsse oder eine handvoll Beeren. Wobei ich allgemein süße Sachen liebe und mich zwar mit dem Zucker sehr zusammengerissen habe, aber trotzdem viel Süßes gegessen habe...

Im Sommer (jetzt wird es zu kühl dafür): ganz viel selbstgemachtes Eis. Wenn Milcheis nicht geht, dann eben Wassereis, auch wenn es weniger cremig ist. Ich habe gern Schlagobers gemacht, mit etwas Birkenzucker und mehr Erythrit gesüßt und diese Masse dann aufgeteilt und mit entweder Backkakao und Mandeln, Vanillearoma und Kokosraspeln oder Himbeeren gemischt. Das Eis wurde tatsächlich sehr cremig und sehr gut. Vielleicht findest du ja eine Variante mit Wasser oder Sojaprodukten (Sojagurt?)
, die für dich passt. Vielleicht ist Schlagobers ja sogar möglich,
denn davon isst man nicht viel auf einmal und Fett verlangsamt die Zuckeraufnahme. An kälteren Tagen bietet sich vielleicht Pudding mit Zuckeraustauschstoffen an. Statt Milch könntest du eventuell vegane Milchsorten probieren, wobei die zwar eigentlich mehr Zucker enthalten, aber da reagiert jede anders. Du kannst sie ja auch mit Wasser verdünnen.
Sonst liebe ich Haferflocken mit Milch (ich weiß, wieder blöd für dich) und Honigaromatropfen, Backkakao, Stevia oder Vanilletropfen.
Ganz ohne Milch: Nussmischungen und Beerenobst.
Dunkle Schokolade esse ich mittlerweile auch täglich, aber die magst du ja nicht.

Wenn es nicht süß und nicht vegetarisch sein muss , würde ich proteinlastiges wie Eier, Mozzarella und Schinken als Zwischenmahlzeit essen (und dazu vielleicht ein bisschen Rohkost).
Mahlzeit!

Hab auch SSD und verstehe dich total...
Wie wär es mit Kartoffelsalat (natürlich mit fettiger Soße gemacht oder geht sowas wegen ggf. Milchproduktion auch net) oder mit Nüssen. Beides sollte ganz gut klappen mit den Werten.
Ich esse auch oft Tomate-Mozzarella Salat