Hallo ihr Lieben.
Ich bin heute in Woche 4+3.. ich kann seit knapp 3-4 Nächten kaum schlafen und liege ewig wach. Diese Nacht war es besonders schlimm. Ich bin seit knapp 3 Uhr wach und dann aufs Sofa umgezogen. Ich muss öfter pinkeln und natürlich verschont mich auch die Übelkeit nicht. Am meisten Sorgen macht mir jedoch diese Schlaflosigkeit..
Kennt ihr das und habt ihr vielleicht Tipps für mich?
Ganz liebe Grüße ☺️
Schlaflosigkeit 5. SSW
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Guten Morgen
Ich bin genauso weit wie du und ja ich schlafe auch deutlich weniger als sonst wache viel auf ...Ich denke das ist allgemein die Umstellung vom Körper und natürlich aich viele Gedanken die man im Kopf hat...
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Guten Morgen
Ich bin heute auch 4+3 und mein Schlafverhalten ist definitiv schon anders. Wache ebenso spätestens 5 Uhr auf wegen Pipi machen und einschlafen dauert auch sehr lange. Dies war vorher nieeee der Fall. Ich war Lang- und Vielschläfer 😂
Die Übelkeit verschont mich noch ☺️
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Hi, ich bin in der 9. Woche und leide auch von Beginn an an Schlaflosigkeit. Wache meist um 3 auf und dann ist die Nacht vorbei...
Mir haben hier schon einige tolle Tipps gegeben (ruhige Musik, an etwas langweiliges denken, etc), leider nützt nichts 😐
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Der Text könnte von mir sein. Ich bin zwei Tage weiter als du und lag heute Nacht von 1 Uhr bis 4 Uhr hellwach im Bett. Ich kenne das aus meiner ersten Schwangerschaft. Damals schob ich es aber auf die ganzen Unsicherheiten und Ängste, da es nicht geplant war. Dieses Mal ist es aber ein Wunschkind und mir geht es seit ein paar Tagen so.
Hab nach dieser Nacht beschlossen, dass ich mir so kabellose Kopfhörer zulege und dann einfach in solchen Nächten aufs Sofa umziehe und mir bei Youtube irgendwelche Entspannungssachen, Meditation usw. anhöre. Dann schält der Kopf hoffentlich ab. Auch hatte ich heute Nacht ein ganz flaues Gefühl im Magen, weil er leer war. Ich versuch jetzt immer ordentlich Abend zu essen und Zwieback nachts griffbereit zu haben.
Ich hoffe, dass sich das bei uns wieder bald ändert.
Liebe Grüße
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Hgw euch allen
Bin 20 Woche und auch schlaflos