Guten Morgen,
Ich bin jetzt in der 23 ssw und möchte mich gerne mehr Bewegen.
Ich habe schwangerschaftsdiabetes, bin mit hohem Bmi gestartet, habe aber auch noch kein Kilo zugenommen.
Wie sieht es zb. mit Crosstrainer aus?
Lg
Welchen sport macht ihr? 🤔
1
Ich gehe jeden Tag 1h spazieren und habe ein Pferd welches ich auch noch reite.
Denke gegen Crosstrainer ist nichts einzuwenden, würde es halt nicht übertreiben 
2
Guten Morgen,
neben spazieren gehen mache ich auf Youtube Fitness-Workouts speziell für Schwangere.
Die Workouts gibt es schon ab 10 Min., bis zu 30 Minuten und mir machen sie echt Spaß, weil sie abwechslungsreich und effektiv sind.
Crosstrainer ist sicher eine gute Sache, ich würde mir aber grundsätzlich vorher immer "Grünes Licht" von Hebamme oder FA holen.
Lieber Gruß
Himbeere + Babyboy 20. SSW 
3
Ich versuche 2x die Woche bissel YouTube Workouts zu machen , speziell für Schwangere.
Mehr ging bei mir nie.
Ich mache täglich dazu Beckenboden Übungen.
Allgemein bin ich viel in Bewegung,da ich ja bereits 3 Kinder habe.
Lg
4
Spazieren, bisschen hanteltraining für oberen Rücken und Arme sowie schwangerschaftsyoga 😊