Völlegefühl nach dem Essen 9ssw

Hallo ihr Lieben, bin nun Anfang 9 ssw und seit einigen Tagen plagt mich nach dem Essen immer ein extremes Völlegefühl, habe dann einen richtigen Druck auf dem Magen und mir ist dann unwohl bis hin zu leicht schlecht. Versuche es nun schon mit kleineren Portionen, aber selbst nach einer Gemüsesuppe ging es mir heute so 😕
Kennt das jemand und habt ihr Tipps, was dagegen hilft?

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Ja 🤷‍♀️ durch die Schwangerschaft ändert sich die Verdauung - wird u.a. langsamer.
Verdauungstee, leichter Sport und Bewegung helfen.. z.b. spazieren gehen

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Das gleiche hatte ich auch ca in der 12. SSW.
Teilweise dachte ich ich platze.
Ging aber nach 1-2 Wochen alleine wieder weg. Bis dann das nächste Wehwehchen anfängt.