Schwangerschaftsdiabetes, Hilfe. Alle 3 Werte zu hoch

Hey, ein Gestationsdiabetes hat leider überhaupt nichts mit deiner Ernährung zutun, sondern mit den Hormonen, die deine Plazenta ausschütten- bedeutet im Umkehrschluss, dass sobald die Plazenta aus deinem Körper ist, sich deine Blutzuckerwerte wieder regulieren.

Zum Thema Ernährung:

Dir steht eine Ernährungsschulung zu. Die sind leider in 80% der Fälle totaler Mist. Ein Gestationsdiabetes ist hoch individuell.

Du wirst von deinem Diabetologen ein Blutzucker Messgerät erhalten und musst dann vier mal täglich messen (morgens direkt nach dem aufwachen, immer eine Stunde nach dem ersten Bissen vom Frühstück, Mittagessen und Abendessen).

In der ersten Woche kannst du ausprobieren, was geht. Viele Ernährungsberaterinnen erzählen, dass man Vollkornprodukte essen soll - ich kenne kaum eine Frau mit Gestationsdiabetes, die Vollkorn verträgt 🙈 Kohlenhydrate musst du aber zu dir nehmen, da du sonst in die Ketose kommst und die ist schädlich für die Organe des Kindes. Heißt, man muss andere Kohlenhydrate zu sich nehmen wie Linsen, Quinoa, Buchweizen, etc. Kartoffeln gehen bei wenigen Frauen (da als Tipp: Kartoffeln einen Tag vorher kochen und über Nacht in den Kühlschrank stellen, dann geht es meist besser). Probiere aber auf jeden Fall erstmal Vollkornprodukte aus, vielleicht klappen sie ja bei dir!
Zucker in jeder Form, auch Obst (außer Beeren) sind leider gestrichen. Manche reagieren auch auf Milchzucker (Milch, Joghurt). Das musst du einfach ausprobieren, was du essen kannst und was nicht. Es gibt high protein Puddings, davon darf man aber nicht zu viel essen, da die Süßstoffe die Darmflora des Kindes schädigen können. Wie du siehst - es ist schwierig 🙈

Das wichtigste ist eigentlich, dass du dir dein Essen "richtig zusammenstellst" - der größte Teil sollte Gemüse sein, dann Proteine, etwas Fett (verzögert die BZ Aufnahme, bei extrem fettigem Essen steigt der 2 Stundenwert allerdings an und das ist auch schlecht) und weniger KH.

Zum Nüchternwert:

Der ist ein A****. Durch Ernährung kaum beeinflussbar, darum müssen viele Frauen im Laufe der Schwangerschaft Insulin spritzen. Das tut nicht weh, beeinflusst aber das Geburtsgeschehen - man darf nicht mehr in jeder Klinik entbinden und wird an ET eingeleitet.

Es gibt ein paar Tricks, um den Nüchternwert zu senken:

- Spätmahlzeit (22 Uhr) bestehend aus fett (Käse, Nüsse, Quark)
- 1 EL Apfelessig in einem Glas Wasser vor dem Schlafen gehen trinken
- ab 18/19 Uhr nichts mehr essen
- 1 Stück Zartbitterschokolade vor dem Schlafen gehen essen

Wenn du Fragen hast, melde dich gerne. Ich habe den Mist zum zweiten Mal und in dieser Schwangerschaft seit der 9. Woche, kenne mich also aus 🙈

Hallo,
auch bei mir sind zwei Werte grenzwertig erhöht . Habe auch einen Termin beim Diabetologen nächste Woche. Aber schon jetzt etwas umgestellt.
- Vollkornbrot
- magere Wurst/ Fleisch
- Naturjoghurt mit Beeren
- Wasser statt Saft/ Schielen
...und ich verzichte auf meine geliebte Schoki abends auf dem Sofa.
Bin gespannt und hoffe damit schon etwas erreichen zu können .
Liebe Grüße und ein schönes Wochenende

Das ist wirklich super individuell und erstmal kein Grund zur Panik.

Ich konnte z. B. trotzdem Obst essen (außer Trauben und Bananen), wenn ich danach spazieren gegangen bin.

Warte mal die ersten Messdaten ab und dann bekommst du schon ein gutes Gespür dafür.

Ich hoffe auch dass ich nicht Insulin spritzen muss. Weil ich sonst auch nicht in der Klinik entbinden darf wo ich möchte...
Habe mir natürlich gestern gleich ein Blutzuckermessgerät geholt🙈wie ich gelesen habe soll man Roggenbrot/Vollkornbrot im Sauerteig essen. Dieses hole ich mir heute aus dem Reformhaus.
Heute früh habe ich Joghurt mit 3,5% gegessen und Dinkelflakes. 3 Std nach dem Essen ist der Wert 91mg/dl.
Versuche mich jetzt mal reinzufuchsen🙈😫und ich liebe doch Erdbeeren und Himbeeren. Die habe ich jeden Tag gegessen. Aber die sollte ich sofort weglassen.
Hauptsache es wird alles gut und dem kleinen Wurm geht es hoffentlich gut.🙏