Habe seit Montag mit der Einnahme von Magnesium angefangen. Ich nehme es Abends einmal als Granulat.
Was tut ihr gegen Wadenkrämpfe?
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Magnesium und massieren..
Magnesium bis man Durchfall bekommt. Bei mir sind es 3x 375mg
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Seit wann nimnst du das? Bei mir sind 300 mg in einem Beutel drinne 😁
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Wurde mir direkt beim ersten Gyn Termin empfohlen 🙈😅
Ich hasse Medikamente in Trink/Pulverform😂 daher nehme ich Kapseln mit jeweils 375mg Magnesium
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Bei mir ist es zum Glück noch nicht extrem. Ich hatte die letzten Wochen maximal ein Zucken in der Wade, aber gestern war es eindeutig ein kleiner Krampf. Meine Hebamme meinte, ob ich es nicht auch ohne Magnesium aushalten würde, weil es wehenhemmend ist und dass werde ich auch so machen. (38 SSW.)
Wenn es bei mir also in der Wade wieder im Bett zuckt mache ich mein Bein lang und winkel den Fuß an, als wenn ich in der Luft auftreten möchte und halte die Position. (Also ich liege dann im Bett, als wenn ich stehen würde.)
Wenns ein dollerer krampf ist, kann auch der Partner den Fuß so hindrücken, dann wird es eigentlich gleich besser.
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Ich strecke mich einfach nicht mehr 😀
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Mir hilft auch Magnesium.
LG Luthien mit ⭐⭐⭐🤰💙 23+5
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Magnesiumreiche Kost,
Viel Wasser trinken und regelmäßige Bewegung (spazieren bsp.).
Zusätzliche Einnahme von Magnesium wird glaube ich von der FA empfohlen - aber man muss es nicht bis Durchfall übertreiben 🤣