Starkes Übergewicht

Nicht in der selben Situation, musste aber wegen einem Gestationsdiabetes aufpassen was ich esse.
Eine richtige Diät ist von allen erdenklichen Seiten komplett abgeraten! Also bitte keine Diät. Man erhöht damit sämtliche Risiken sämtlicher Erkrankungen, vor allem auch eben Diabetes und Adipositas, Herz-Kreislauf, beim Ungeborenen im späteren Leben.

Du kannst aber wirklich darauf achten, dass man zB vermehrt Wasser trinkt oder ungesüßten Tee oder Wasser mit Früchten ist auch sehr lecker.
Wenn es unbedingt Saft sein muss, dann entweder nur wenig oder mit Wasser mischen zB.
Kohlenhydrate zB, nicht die einfachen aussuchen, sondern die langkettigen.
Weiß ja nicht, was du so magst, aber man kann zB mit Kichererbsen oder Haferflocken sehr sehr viel machen.
Brot mal als Eiweißbrot zB.

Hallo ich bin in der gleichen Situation. Ich bin auch stark übergewichtig und jetzt mit dem 2ten Kind schwanger in Woche 7 laut meiner Rechnung. Erster Gyn Termin ist am Mittwoch.
Ich bin auch so besorgt wegen meines Ausgangsgewicht. In der letzten Schwangerschaft hatte ich 30 Kilo weniger...
Kannst mir gerne ne private Nachricht schicken.

LG Corinna

Ich bin auch stark übergewichtig.

Diät darfst du nicht machen. Gesund ernähren und viel bewegen aber natürlich. Ich hab Pre-Kanga gemacht und dank (erneuter) Hypermesis erstmal 8kg abgenommen.

Inzwischen ist das alles wieder drauf 😅

Naja. Nach Geburt möchte ich dann aber definitiv abnehmen 🙈😂

Hey Angi,
Ich bin im Juni 2019 mit meiner 1. SS mit 86 kg gestartet bei einer Größe von 1.63🫠 einen Tag vor der Geburt wog ich 108 🤯 und nach der Geburt stand August‘22 um die 96kg- jetzt habe ich seit August 10 Kilo verloren und wiege quasi wieder wie vor 4 Jahren- das ist trotzdem viel viel zu viel. Ich habe noch 20 kg übergewichtig, aber ich mach mir da keinen Druck. Ich mach alles wie immer - Auf meine Gesundheit achten, Sport- ausreichend viel Wasser- ich kann kein Fast Food oder ne Cola trinken- mein schlechtes Gewissen würde mich da so runter ziehen- deshalb habe ich mich ganz gut unter Kontrolle 🙏🏼 Das dauert alles, mach immer langsam: wenn du z.b jeden Tag 3 Gläser Cola trinken würdest, Versuch auf Cola Zero runter zu gehen, und „nur“ 3 Gläser in der Woche zu trinken. step by Step- die kleinen Dinge machen den Unterschied 🍀 Von heute auf morgen habe ich auch keine 10 kg zu - oder abgenommen 🍀

Huhu ☺️
Ich bin gerade zum ersten Mal schwanger. Morgen in der 5. SSW. Ich hatte heute einen Termin beim FA wegen einer allgemeinen Kontrolle und da kamen wir nur kurz auf mein Gewicht zu sprechen.
Ich (für mich) habe starkes Übergewicht. Ich bin 1,75m groß und wiege 140kg, wobei das meiste Gewicht ab der Hüfte beginnt und auf Po und Beinen liegt (Lipödem 2. Grad)
Meine Ärztin hat mich heute früh beruhigt, weil ich auch etwas unsicher war. Sie hat gesagt, dass das hohe Gewicht natürlich nicht gut ist, aber wenn man in der Schwangerschaft nicht mehr als 10kg zunimmt (also sowieso schon Übergewichtige) dann ist alles gut.

Und ansonsten das übliche. Ich halte mein Gewicht schon sehr lange mit Produkten von der Firma MORE. Schau einfach mal nach. Die haben eine ganz große Auswahl an light Produkten, damit man auf nichts verzichten muss. Auch Sirup ohne Zucker, falls die stilles Leitungswasser zu langweilig ist.

Alles Gute 🥰🌸

Hey

Ich bin auch ein mopskloß

Ich bin derzeit in der 19ssw und hab 7 kg abgenommen in der ss.

Ich mache keine Diät, ich denke durch den höheren kalorienbedarf und etwas gesündere Lebensstil hat sich das so eingependelt.

Was hilft ist wirklich nur Wasser trinken. Ich trinke schon immer nur wasser daher fällt mir das total leicht. Wenn man aber nur süß trinkt ist es erstmal eien Umstellung

Und ich bin halt auch mit 3 Kinder ständig on Tour und versuche auch immer on Tour zu bleiben.
Um eben aktiv zu sein.

Mach beim kinderturnen mit usw

Und ich esse worauf ich lust habe. Irgendwie esse ich von der Masse in der ss weniger.
Mag irgendwie nicht mehr.

Ich denke wenn man bewusst auf den Körper hört, kann man das sehr gut eingrenzen

Ansonsten happy mopsi schwanger sein

Eine "klassische Diät" in dem Sinne darfst du nicht machen. Ich hatte aber in der ersten und auch nun in der Schwangerschaft Schwangerschaftsdiabetes... Aus diesem Grund ernähre ich mich schon vollkommen anders (und NEIN low carb ist auch nicht gut in der ssw).

Ich esse keinen Industiezucker mehr, natürlich auch keine Süßigkeiten, nur noch Vollkornprodukte (kein Weismehl, geschälten Reis oder Kartoffeln). Und habe den Gemüseanteil erhöht.... Durch die vielen Ballaststoffe die ich nun zu mir nehme, bin ich natürlich auch viel länger satt. Und so habe ich (wie auch in der letzten Schwangerschaft) bisher nichts zugenommen (aktuell bin ich in der 32. Ssw)...
Dadurch hatte ich nach der letzten Geburt (ca. 2 Wochen nach der Geburt) 15 Kilo weniger auf der Waage als zu beginn der Schwangerschaft...
Das ist auch diesmal das Ziel :)

Für meinen Frauenarzt ist das so vollkommen ok. Ich darf laut ihm nur nicht hungern, einseitig ernähren oder lowcarb essen...