Ich bin in der Nacht wegen Wadenkrämpfen oft aufgestanden und schon den ganzen Tag tun mir meine Waden ….
Kenn das so nicht …
Gibt es Tipps dagegen?
Magnesium nehmen will ich jetzt nicht mehr sonst wird die Geburt sehr schwer …
Lg
35+2 wadenschmerzen
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Wärme
Massage
Dehnübungen auf Youtube googeln (ruhig auch den ischias mit einbeziehen der verläuft nämlich bis in die wade)
Liebscher bracht ist ganz toll. Für die wade hat er auch akute Tipps was man tun kann
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Was mir hilft,wenn ich einen Wadenkrampf bekomme,ziehe ich meine Zehen(wenn ich liege) zu mir und der Krampf hört auf.
Evtl.Banane essen bzw.wo Magnesium drin ist,viel trinken soll wohl auch helfen.