Huhu,
ich würde gerne mein Immunsystem stärken, habe aber absolut keinen Plan mit was und was man in der Schwangerschaft nehmen darf diesbezüglich und was halt nicht.
Immunsystem stärken
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Gesunde Ernährung macht viel aus☺️
Mach dir Shots aus Ingwer, Zitrone, Orange, Kurkuma etc. Gesunde Fette aus Nüssen und Co und allgemein einfach ausgewogen und frisch ernähren, damit hilfst du deinem Immunsystem auch.
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Bewegung ist immer gut.
Schlaf.
Gesunde Ernährung natürlich.
Ich nehme vitamin D zusätzlich 1000 Einheiten täglich.
Für die flora nehm ich omni biotic flora plus
Meine Frauenärztin hat mir noch yoga und meditation empfohlen.