Hallo ihr Lieben,
Ich bin jetzt in der 9 SSW und leide schon seit längerem unter Verstopfung.
Habt ihr vielleicht Tipps??
Würde mich wirklich sehr freuen 🥹
Verstopfung 🙈
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Flohsamenschalen helfen mir gut kriegt man in der Apotheke.
Jeden Tag mit einem großen Glas Wasser oder I. Joghurt oder so,
Dauert paar Tage das wirkt nicht sofort aber dann hilft es mir echt gut dass das regelmäßig klappt ;)
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mir hilft magnesium 400 ganz gut, wenn ichs am vorabend nehme gehts dann am nächsten tag :)
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Also mir hat das übliche (bewegung, Vollkornbrot, Jogurt und sowas alles) nicht geholfen. Ich hab dann Macrogol und laktulose gekauft und damit wurde der Stuhl wieder weich. Zur Not noch Lefax um die Gase entweichen zu lassen. Alles unbedenklich in der Schwangerschaft.
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Mindestens die empfohlenen 3l täglich trinken.
Zum Frühstück 4g Flohsamenschalen mit 250g Skyr. Viel Bewegung - alles was den Darm in Schwung bringt.
Notfalls Magnesium hochdosiert. Oder kaltes und warmes im Wechsel trinken wenn der „Propfen“ mal gelöst werden soll. Also ein Schluck kalter Saft und direkt danach ein Schluck heißer Tee. 💩
Viel Erfolg 🍀
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Pflaumensaft aus dem Reformhaus. Wir geben es unserem Sohn, wenn er verstopft ist, wirkt Wunder!