Hallo zusammen,
seit zwei Tagen plagen mich totale Kreislaufbeschwerden. Gestern ging es noch so halbwegs und Ich hab's noch mit etwas Bewegung versucht aber heute habe ich das Bett kaum verlassen können. Habt ihr irgendwelche Tipps?
Liebe Grüße
Kreislaufbeschwerden
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Mir hilft bei Kreislaufproblemen ne kalte Cola oder Kaffee mit viel Zucker.
Ansonsten würde ich versuchen, langsam in die Gänge zu kommen und versuchen nicht zu lange bei Hitze draußen zu sein.
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Wenn es akut ist: Beine hoch, etwas zuckerhaltiges essen oder trinken. Ich hab eigentlich immer Traubenzucker und nen Müsliriegel dabei (falls du Diabetes hast, bitte beim Arzt fragen, ob das ein guter Tipp ist oder was anderes besser ist - bei mir kommt es eher vom niedrigen Blutdruck oder Unterzuckerung. Ich weiß nicht, wie Überzuckerung sich auswirkt.). Und dann langsam (!) wieder aufstehen, wenn es besser wird, vielleicht erstmal Arme und Beine etwas bewegen. Nicht ruckartig aufstehen.
Im Alltag generell auf viel trinken, ausreichend essen und schlafen und regelmäßige Bewegung achten (am besten täglich und wenn es nur bisschen spazieren ist).