Hey ihr Lieben, ich rutsche jetzt in die 38 SSW und habe so extreme Nackenschmerzen die mit Spannungskopfschmerzen einher gehen. Halte das kaum noch aus. Kennt das jemand und weiß was man dagegen in der SS machen kann ?
Danke schon mal im Voraus ❤️
Extreme Verspannungen im Nacken 🫥
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Hey 👋🏽
Zum Ende meiner Schwangerschaft hatte ich das auch. Da ich hauptsächlich nur auf dem rücken schlafen konnte und da durch,starke Verspannungen im Nacken hatte. Was meistens spannungskopfschmerzen auslöste. Meine Frauenärztin hat mir dann Physiotherapie verschrieben und damit ging es dann nach ein paar Anwendung. Kann ich dir nur empfehlen,sprich am besten mal mit deiner Ärztin ☺️
Liebe Grüße
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Du kannst Sport und Yoga dagegen versuchen. Möglichst wenig in der gleichen Position rumhängen, viel Bewegen.
Du kannst die auf Youtube Videos suchen mit Übungen zur Nackenentspannung.