Ausheulpost Gewichtszunahme …

Ausheulpost Gewichtszunahme

Hey ihr Lieben ..
Ich bin momentan echt am verzweifeln. Ich habe jetzt schon (11. Woche) total viel zugenommen.
Bevor ihr meckert: Ich habe ein verschobenes Selbstbild bzw. mag ich mich nicht wirklich optisch und hatte früher eine Essstörung, seitdem achte ich auf mein Gewicht das es nicht zu wenig wird und nicht zu viel ..
Kurze Zusammenfassung: im Dezember aufgehört zu rauchen, Ende dez. Erfahren das Schwangerschaft nicht intakt ist - Abgang Anfang Januar - erneut schwanger Ende Januar.
Als ich aufgehört habe zu rauchen wog ich 54 kg, war damit auch zufrieden (bin 1.63) mittlerweile wiege ich 60kg. Anfang dieser Schwangerschaft waren es 57. also die ersten 3kg gehen auf den rauchstopp - okay.
Aber mittlerweile fühle ich mich einfach dick. Habe Angst so das hin führen soll ..
Habe bereits 4 Kinder und da sah das Gewicht so aus:
1. Kind vor Schwangerschaft 52 - Ende Schwangerschaft 61
2 Kind vor Schwangerschaft 52kg - Ende Schwangerschaft 68
3 Kind vorher 51kg - Ende 60kg
4 Schwangerschaft vorher 54 kg - Ende 67 kg
Aber ich bin gerade 11. Woche und habe schon 60 .. könnte heulen .. mit den 67kg war ich am Ende wirklich unzufrieden weil ich nach der Schwangerschaft nicht viel verloren habe und keine einzige Hose oder Shirt gepasst hat .. ich würde gern wissen warum ich so viel zugenommen habe

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Hallo!

Ich kann das ehrlich gesagt überhaupt nicht verstehen. Du warst vor der Schwangerschaft schmal und die Zunahme ist doch auch nicht megaviel. Wenn man schon 75 kg oder sowas hat und klein ist und dann nochmal 20 kg drauf bekommt ist das viel. Oder insgesamt sind über 20 kg viel. Aber ich frage mich echt was hier manchmal das Problem ist bei einer Zunahme von 10-15 kg. Alleine das Baby etc. wiegt doch schon einiges. Es ist nicht normal, dass Frau direkt nach der Geburt wieder das Ausgangsgewicht hat. Das ist die Ausnahme und so viele „wundern“ sich, warum sie nicht zu dieser Ausnahme gehören. Ihr seid einfach NORMAL.

Finde am besten einen Weg es zu akzeptieren und hole dir Beratung, wenn es dich sehr fertig macht.

Alles Gute! 🍀

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Oh wow. Was für eine unsensible Antwort. Sie hat geschrieben, dass Sie an einer Essstörung gelitten hat und jeder weiß, dass sowas nicht wirklich heilbar ist. Man kann lernen damit zu leben, aber in solchen Ausnahmesituationen kann man schonmal mit sich hadern.
Vielleicht demnächst vor einer Antwort mal überlegen.

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Aber sie hat doch absolut Recht mit dem was sie sagt! Da war doch auch kein böses "stell dich nicht so an" oder ähnliches dabei! Es IST normal, dass man in der Schwangerschaft zunimmt und dass die allermeisten nicht sofort nach der Schwangerschaft wieder eine Topfigur haben, auch wenn es auf Instagram und Co so suggeriert wird (und vor allem mit dem perfiden Zusatz "und du kannst das auch, wenn du nur diszipliniert genug bist"). Man sagt ja nicht umsonst, dass es neun Monate dauert, bis der Bauch kommt und nein Monate (bei einigen auch etwas mehr), bis er wieder geht. Normale Körper müssen viel mehr normalisiert werden und ja, es ist auch ein Prozess, dass man die Veränderungen am Körper, die durch Schwangerschaft und Stillzeit, passieren, zu akzeptieren lernt. Das ist für jemanden mit Essstörung mit Sicherheit sehr viel schwerer, aber genau deswegen sollte man sich damit auseinander setzen.
Ich bin der Meinung, dass eine Schwangerschaft kein Freifahrtschein zum Reinschaufeln ist, aber davon ist die TE ja sowas von weit entfernt. Ich vertraue auf meinen Gyn, dass er mich darüber informiert, wenn meine Gewichtsabnahme nicht im Rahmen ist (in beide Richtungen) und sonst ist das kein Thema mit dem ich mich befasse.

Und auch der Hinweis auf eine Beratung ist ja keine Beleidigung, sondern ein konstruktiver Vorschlag, wie man mit der Situation umgehen kann. Denn wenn der Leidensdruck hoch ist, ist es absolut vernünftig, sich Hilfe zu holen. Das kann aber nur die TE alleine einschätzen.

Bearbeitet von Wunderkind23
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Naja also wenn das deine 5. Schwangerschaft ist und du nach jeder Schwangerschaft früher oder später dein Ausgangsgewicht hattest, dann würde ich mich jetzt nicht verrückt machen.

Und rauchen ist eben auch einfach ne doofe Sache - da muss ja nicht nach Stopp bei 3 kg Schluss sein.

Wenn du dich einigermaßen vernünftig ernährst, dann ist es eben, wie es ist. Und wie gesagt , es besteht ja überhaupt kein Grund zu der Annahme, dass das Gewicht dauerhaft bleibt. Und wegen etwaiger medizinischer Gründe, da hat der Arzt ja nen Auge drauf.

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Kann ich verstehen das ich auch eine ES hatte aber zunehmen von 12-16 kg bei normal Gewicht bis Ende der ssw ist normal bin aktuell 36 ssw mit 68,5 kg und fühl mich auch einfach nur fett bei 1,68 m hatte vor der ssw 56 kg versteh deine Angst - falls dich tröstet ich hab im 1 Trimester auch +3,5 kg wegen rauchstopp zu genommen ist normal es geht jetzt dann langsamer

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Versuch dich zu entspannen und die Situation erstmal so anzunehmen, wie sie ist. Die ersten Wochen sind doch eh ätzend, weil man da vor allem nen Blähbauch hat, zudem ist von den vorigen Schwangerschaften alles schon "vorgedehnt", der Körper weiß um den benötigten Platzbedarf und macht sich schon früher bereit. Da fühlt man sich am Anfang einfach nur unförmig und ist genervt, das ging mir auch ohne verschobenes Selbstbild so (bin mit Nr. 4 schwanger). Bei dir kommen nun noch zwei weitere Faktoren hinzu: Du hast mit dem Rauchen aufgehört UND hast gerade erst einen Abgang hinter dir. Dein Körper und deine Seele versuchen vermutlich erstmal, beides etwas zu kompensieren, und dein Körper weiß um die benötigten Reserven in der Schwangerschaft. 60 kg in der 11. Woche bei deiner Größe sind absolut kein Grund zum Verzagen, und keiner sagt, daß es so weitergeht! Jede Schwangerschaft ist anders, das hast du ja selbst sicher schon zur Genüge feststellen dürfen, und manchmal nimmt man eben am Anfang viel zu und später nicht mehr, manchmal erst zum Ende hin. Vertraue auf deinen Körper und sei bitte etwas nachsichtig mit dir! Und wenn es gar nicht geht und du am Verzweifeln bist, dann such dir gern jemanden, mit dem du darüber sprechen kannst. Ich gehe davon aus, daß du aufgrund deiner Erfahrung mit deiner Eßstörung in der Vergangenheit um den Wert einer guten Psychotherapie weißt, und gerade in einer emotionalen und körperlichen Ausnahmesituation wie der Schwangerschaft kann es für dich von Wert sein, wenn du dich jemandem mit deinen Gedanken vorbehaltlos anvertrauen kannst. Der Weg aus einer Eßstörung ist lang und steinig, und du hast enorm was geleistet, um da rauszukommen - gib nicht auf und glaube weiter an dich und deinen Körper, und wie gesagt: Übe dich in Nachsicht. Alles Gute #liebdrueck

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Dein Körper hat schon sehr viel mitgemacht, dann hattest du erst einen Abgang und bist quasi direkt wieder Schwanger geworden, dazu noch der Nikotinentzug.
Das ist wirklich viel.

Vermutlich ist da von der Zunahme auch einiges an Wassereinlagerung dabei, durch das auf und ab der Hormone.

Und du hast bisher immer wieder Abgenommen, nach einer Schwangerschaft, dass wird auch dieses Mal passieren.
Konzentier dich darauf, was dir an deinem Körper gefällt und versuch dir was Gutes zu tun.
Egal ob es ein langer Spaziergang ist, ein neuer Haarschnitt oder ein Abend mit deinen Freundinnen.