Hallo Mädels,
an die, die weiterhin im Fitnessstudio trainieren.
An welchen Geräten / Übungen trainiert ihr weiterhin in der Schwangerschaft ?
Liebe Grüße
Training im Fitnessstudio
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Ich hatte meine Ärztin gefragt und sie meinte, alles, was man vorher gemacht hat, ist okay. Evtl. das Gewicht erst mal etwas reduzieren und gucken, was gut geht. Nur die geraden Bauchmuskeln sollte man auslassen und nichts machen, wo irgendwelche Gewichte auf den Bauch fallen könnten (wobei das vermutlich eher Hanteln und so betrifft als Geräte).
Ich wünsche Dir alles Gute!
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Ich hab' im Cardio-Bereich alle Geräte weiter verwendet, und beim Krafttraining Bauchmuskel-Übungen ausgelassen.
Mir ging aber eh sehr schnell die Kraft und die Lust aus, habe also keine Erfahrungswerte, die über die 12. Woche hinausgehen... 😅
Hoffentlich läuft's bei dir besser!