Völlegefühl in der 22ssw

Hallöchen wie oben beschrieben habe ich durchgehend ein Völlegefühl im magen. Ich schaffe auch nicht wirklich was zu essen. Selbst 1 Brötchen ist schon zu viel für mich.
Habt ihr Tipps was ich machen kann ?
Da mir ständig auch die magensäure hoch kommt.
Danke schon mal 🥰