Schwangerschaftsdiabetes 🫠

Hatte jetzt das 3. mal Diabetes in der SS. Hab es aber bei den ersten beiden mit der Ermährung hin bekommen. Jetzt muss ich in der 3. SS zur Nacht Insulin spritzen. Am Nüchternwert kann man nicht viel machen. Habe aber nur noch 5 Wochen. Mit einem gut eingestellten Diabetes geht es dem Kind prima und ich durfte auch über Termin gehen. Durfte auch ins KH ohne Kinderklinik.

Langsame Kohlenhydrate.
Nur noch Vollkornbrot (viele haben nur anteilig Vollkorn) oder Eiweißbrot

Auf dem Teller liegt 50 Prozent Gemüse (damit meine ich keine Kartoffeln), etwas Kühlenhydrate wie Kartoffeln und Fleisch/Fisch.

Nur noch Vollkornnudeln. Aber ein voller Teller Nudeln ist eben auch nicht drin. 50 Prozent Gemüse wie gesagt

Süßigkeiten weg lassen. Kann man nachmittags mal probieren und dann messen ob das geht vom Wert her.

Also wenig und langsame Kohlenhydrate. Aber natürlich satt essen. In der Regel bekommt man das damit gut hin. Bei mir war immer der Nüchternwert schwierig. Da mein Blutzucker morgens dann recht hoch war, ging morgens nur Eiweißbrot und Eier. Vollkornbrot war zu viel. Aber das muss man einfach ausprobieren :)

Vom Diabetologen bekommst du einfach erstmal ein Blutzuckermessgeröt mit nach Hause. Du musst 4 mal am Tag messen für eine Woche. Nüchtern und jeweils 1 Stunde nach dem Essen. Vlt sind deine Werte ja sogar noch mit normalem Essen okay. Ansonsten eben wie oben beschrieben.

Insulin benötigen die meisten gar nicht. Ich musste einfach nur alle 8 Wochen zur Kontrolle. Messen musste ich auch nur 1 mal pro Woche. Die erste Woche ist eben zur bestandsaufnahe. Alles halb so wild :)

Hab 2 Kinder - und 2x Diabetes..

Anfangs öfter messen - um mal zu sehen worauf du so reagierst..
Bei mir haben Vollkornnudeln, Naturreis, Dinkelreis etc. Super gut funktioniert
Eine winzige Kartoffel war aber schon zu viel des Guten

Wichtig ist.. brav Fett dazu essen 😅 das verzögert den Blutzuckeranstieg

Schokokuchen mit Sahne - Traumwerte ;)

Eine Scheibe Brot die kein reines und grob geschrotetes Vollkorn war - Katastrophe..

Super gut gehen Beeren jeglicher Art - die haben nicht viel Zucker
In der 2. SS konnte ich einiges an Obst essen - in der 1. gar nix..
Griechisches Joghurt dazu - das mit 10% Fett 😅

Wir waren auch im Urlaub.. Hotel mit Buffet..
Das Brot war die größte Herausforderung.. sonst alles unproblematisch..
Nach Italien möchte ich nicht ubd fahren - fiele mir seeeeehr schwer auf Nudeln und Pizza zu verzichten 😏

Wenn du nach dem Essen brav spazieren gehst, macht das auch super viel aus :)

Vor den Kohlenhydraten Gemüse essen als erstes hilft auch und direkt nach dem essen ein zügiger Spaziergang! (So kann ich auch mal wenn es passt meine 80 Gramm Vollkornnudeln essen )