Hallo 😊 hab seit einiger Zeit fast jede Nacht einen Wadenkrampf, ich wache davon auf und es tut auch am nächsten Tag noch extrem weh 😓. Magnesium nehme ich schon 400mg jeden Abend, hat da jemand noch einen Tipp?
Wadenkrämpfe
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Noch mehr Magnesium 😁 über den Tag verteilt immer mal wieder was nehmen. Hatte letzte Schwangerschaft auch bis zu 600-800 mg am Tag genommen.
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Wollt ich auch sagen.. ich hatte bei meinen zwei Schwangerschaften vorher große Probleme mit Krämpfen.
Hab auch morgens, mittags und abends Magnesium genommen.
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Muss auch mehr Magnesium nehmen über den Tag verteilt. Durch das schwitzen benötigt man oft schon mehr als gewöhnlich plus Schwangerschaft. 😉
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Nimm ruhig mehr . Ich hab auch mit Wadenkrämpfen zu kämpfen. Ich muss mindestens 750mg nehmen, um keine zu haben. Ich bin jetzt in der 38 ssw, also bald ist es geschafft 🙌🏽