Hi zusammen,
ich habe recht früh Schmerzen im unteren Rücken. Neben Sport: würde Yoga oder Aquafit speziell für Schwangere besser helfen 🙈.
Danke
Rückenschmerzen - Besser Yoga oder Aquafit?
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Ich hab sehr gute Erfahrungen mit Yoga gemacht. Der Aqua Fit Kurs bei dem ich war, war mir nicht "sportlich" genug, aber das kann bei anderen Kursen natürlich ganz anders sein.