Hey,
Ich nehme Magnesium Verla (Kapseln) mit insgesamt 800mg Magnesium am Tag ein. Trotzdem kriege ich Wadenkrämpfe.
Könnt ihr mir ein anderes Produkt empfehlen?
Hab jetzt von Magnesiocard gelesen aber da sind die Mengenangaben in mmol. Welches soll ich da nehmen?
Danke
3. Trimester Wadenkrämpfe
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Hi,
es liegt leider nicht immer an Magnesiummangel 🙁
Ich hatte es in der ersten Schwangerschaft mit bis zu 8 Wadenkrämpfen/Nacht in beiden Waden.
Bin durchgedreht, aber meine Werte waren alle tip top!
In der zweiten Schwangerschaft (jetzt 16. Woche) fängt es wieder an 🥴
Ich nehme sehr hochdosiert Magnesium verla.
Vermutlich ist es einfach hormonell bedingt und das einzige, was bei mir auch dieses Mal helfen wird, ist die Geburt.
Behalte es zumindest im Hinterkopf, dass es bei dir auch so sein kann.
Ich wünsche dir alles Gute und eine trotzdem schöne und ansonsten komplikationslose Schwangerschaft!
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Danke dir, ich muss da jetzt also irgendwie durch🍀
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Glaube mehr kannst du da nicht machen. 😅
Entweder versuchen noch mehr zu nehmen... und schauen ob du gegen wirken kannst.
Ich selbst kann indem ich die Zehen zu mir ziehe gegen die Krämpfe ankommen.
Vielleicht hilft es dir auch.
Auf den Rücken legen, Füße hochziehen und auch die Zehen.
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Ich werde es versuchen danke😃
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Ich bekam die Wadenkrämpfe immer nur Nachts (also im liegen). Da half mir immer, so schnell wie es eben geht, die Zehen richtig fest anzuziehen. Das hat den Krampf immer sofort unterbunden, sodass ich hinterher oft nicht mal Schmerzen hatte im Muskel. Vielleicht hilft dir das ja auch…
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Danke dir