14+3ssw obere Rückenschmerzen

Hallo zusammen, ich bin in der 14 Woche schwanger und habe am Anfang meiner ssw ca 5 Woche ständig Rückenschmerzen im oberen rückenbereich gehabt wenn ich den Haushalt gemacht habe. Als ich dann in der 11 Woche angekommen bin, war das ganze weg . Seit gestern tut der Rücken mir sofort wieder weh , sobald ich in der Küche stehe und koche, abspüle ect…. Muss dann immer Pause machen und mich hinsetzen, bis es weg geht und dann kann ich wieder weitermachen. Ist das denn normal? Und ich habe jetzt nicht die Mega Belastung. Bin im beschäftigungsverbot…