wie habt ihr euch das rauchen abgewöhnt?

Das würde ich auch gerne mal wissen, versuche jedesmal mir das vorzunehmen aber dann klappt es nicht.

Hallo, wenn du selbst aufhören möchtest solltest du es schnell schaffen. Du brauchst was zur Überbrückungszeit was du immer machst wenn du sonst geraucht hast. Bonbon lutschen oder wenn möglich Zähne putzen. Klingt witzig, soll aber die Lust am rauchen nehmen, da plötzlich ein anderer Geschmack im Mund ist.

Viel Erfolg.

Hypnose

Also ich hab vor über einem Jahr aufgehört zu rauchen. Habe ganze 13 Jahre geraucht und sogar recht stark.

Ich muss hier jetzt mal Werbung machen, weil ich mehrere Leute kenne, die so aufgehört haben wie ich.

Lies: Allen Carr "Endlich Nichtraucher"

Wenn du aufhören willst und bereit dazu bist, dann lies das Buch. Lass dich darauf ein und schon bis zu Rauchfrei!

Ich habs genauso gemacht und seit dem Lesen der letzten Seite keine einzige Zigarette geraucht.

Hallo zusammen,
Ich habe Anfang des Jahres auch aufgehört zu Rauchen (nach 10jahren) und kann Na.24 nur recht geben.

"Einfach" machen! Wer aufhören will,schafft das auch! Es ist nur Kopfsache .

Wünsche euch viel Erfolg und denkt auch einfach an euch und das hoffentlich bald kommende Baby!

Candy ssw 7

HYPNOSE!!!

Ich hatte einen 4h Termin der aus einem Vorgespräch und verschiedener Coaching Varianten bestand und eine 1,5h Hypnose. Super genial.

Ich kam nach dem 4h raus und hatte das Gefühl nie geraucht zu haben und das habe ich nach Monaten immer noch.

Es ist leicht zu sagen, höre doch einfach auf, aber Rauchen wird vom Unterbewußtsein gesteuert und das Unterbewußtsein findet Rauchen super, auch wenn der Verstand etwas anderes sagt.

Übrigens alle Entzugserscheinungen kommen von der Psyche, ich hatte nämlich keine einzige davon, weil mein Unterbewußtsein während der 4h gelernt hat, dass Rauchen doof ist.
Mittlerweile ist dadurch unsere Firm rauchfrei. (6 ehemalige Raucher)

Ich hatte es niemals alleine geschafft (das hat sich in dem Termin nochmal bestätigt, hab dort viel über Rauchen gelernt)

Huhu

Ich war erfolgreich mit Akupunktur und etwas Willen. Nach 3 Sitzungen hatte ich keinen Entzug mehr und der Willen hält mich clean :)

Ich bin jetzt fast 3 Monate clean und war vorher auch sehr starker Raucher.

Mein Freund wollte allerdings auch, das ich aufhöre bevor wir fürs Baby Herzeln

Lg

Hey, ich hab mithilfe der elektrischen Zigarette aufhören können.

Mein Bruder hatte mich vor über 2 Jahren darauf aufmerksam gemacht. Ich hab mir dann was im Onlinehandel bestellt. Das war aber ein totaler Reinfall! Danach hab ich mich dann in einem Fachgeschäft beraten lassen. Ich hab nicht sofort mit den echten Zigaretten (unter Dampfern auch "Pyros" genannt) aufhören können aber schlagartig den Konsum reduziert. Als der Kinderwunsch dann beschlossene Sache war, hab ich mit den Pyros entgültig aufgehört, aber noch häufig an der E-Zigarette gezogen. Das aber dann konsequent reduziert und dabei immer mehr gemerkt, wie meine Geschmacks- und Geruchsnerven sich vom jahrelangen Rauchen erholt haben. In Nullkommanix fand ich den Geruch von kaltem Rauch extrem ekelerregend. So wollte ich nie wieder riechen!

Ich bin einmal rückfällig geworden. Das war am Abend meiner ELSS-OP. Ich musste aus dem Zimmer raus an die frische Luft. Da hab ich dann einen Raucher angeschnorrt. Ich hab die Zigarette aufgeraucht, bin wieder zurück in mein Zimmer und hab mir dann erstmal die Seele aus dem Leib gekotzt!!! Das war der entgültige Punkt, an dem ich meine Zigaretten-Sucht überwunden habe.

Zugegeben, ab und an hab ich noch immer einen Jiper auf eine Zigarette. Gemeinerweise immer nur nachts, wenn ich mal wieder davon geträumt hab, eine Zigarette zu rauchen . Da ich aber inzwischen schwanger bin, lass ichs brav bleiben. Die E-Zigarette hab ich übrigens mit dem positiven Test im hintersten Schrank verbannt Ich brauchte sie auch vorher shcon nicht mehr so oft, außer in für mich stressigen Situationen. Ob ich sie nach der Geburt wieder hervorholen "muss", wird sich zeigen müssen. Aber bei mir hats was genützt weil ich mit den "klugen" Ratschlägen wie "hör doch einfach auf" und "ist reine Kopfsache" nicht wirklcih weitergekommen bin. Gibt Menschen, bei denen klappt es. Ich gehöre da leider nicht dazu.

Hi,

der sichere Wunsch mit dem Rauchen aufzuhören kam bei mir als ich eine Frau mit riesiger Babykugel und Zigarette in der Hand gesehen hab. Da hab ich beschlossen dass ich das meinen Kindern nie antun werde. Dann hab ich angefangen die Gewohnheitskippen wegzulassen (die zum Kaffee z. B.) Auf die Art hatte ich reduziert bis ich gemerkt hab dass ich nur noch 2 oder 3 am Tag geraucht hab. Die angefangene Schachtel wurde leer und das war's mit der raucherei. Das ist jetzt zwei Jahre her. Am Anfang musste ich mich öfter bewusst gegen das rauchen entscheiden ("Nein, du gehst jetzt nicht los und kaufst kippen ) aber das hat mit der Zeit nachgelassen. Raucht dein Mann / Freund? Denn dann ist es schwerer weil die Gelegenheit ständig da ist. Du musst für dich entscheiden ob du wirklich rauchfrei werden willst oder nur weil es von dir erwartet wird tun willst. Ob Hypnose hilft oder spritzen lassen oder ob der Wille reicht musst du ausprobieren. Viel dabei.