Hey,
Ich habe einen unruhigen schlaf. D.h. ich wache oft auf. Um 1 um 2 und gegen 4. Um 5 muss ich aufstehen. Das ist immer so blöd mit der Temperatur messen ). Gegen 2 gehe ich meist auf Toilette.
Wie verändert sich die Tempi bei unruhigem schlaf? Geht sie hoch oder runter?
Unruhiger Schlaf - Tempi
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Wenn es immer (oder meistens) so ist dürfte das noch passen mit der Tempi. Denk dran das du auch an freien Tagen zur gewohnten Zeit misst.
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Ja ich stelle mir auch einen Wecker am Wochenende. Da schlaf ich aber meistens besser.
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Versuchen würde ich es trotzdem.