Möchte diesen Zyklus mit Temperaturmessen starten. Nur stellt sich mir die Frage, wie mach ich das mit der Nachtschicht?
Wecker auf eine Stunde nach dem einschlafen ca stellen, finde ich fast unmenschlich. In einer Info hab ich aber gelesen, dass man 1 Stunde liegen muss.
Stehe meist um 13 Uhr auf, kann ich da genauso messen? Oder muss es am Morgen sein? 🤷🏼♀️ fragen über fragen 😂
Und wo messt ihr die Temperatur?
Temp-Mädls mit Schichtarbeit
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Hallo ich arbeite in der schichtarbeit und meine Schichten wechseln sich täglich nicht wöchentlich. Messe denn 2. zyklus. Ich schlafe normal und messe dann wenn ich wach bin. Mein ES konnte dennoch per Messung errechnet werden. Ich messe übrigens oral.
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Das war mein 1. Mess Zyklus
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Und das mein 2.er in dem ich mich noch befinde wie man sieht
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Ah sehr gut. Welche App nimmst du?
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Ich nutze die femometer wegen dem Thermometer das ich habe und aber auch die ovy... die ovy ist meiner Meinung nach am besten
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Ganz normal nach dem schlafen messen.
Messen vaginal oder rektal und dann 3 oder 5min
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Du trägst am besten die schichten in die Notizen mit ein.
Dann siehst du ja später ob es dadurch Probleme bei der Auswertung gibt.
Würde nur ne vernünftige app nehmen. Mynfp ist die beste, femometer zb die schlechteste.
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Was ist der Unterschied bei den Apps?
Hatte jetzt femometer aufgrund der positiven Bewertungen im App Store 🙈