Wann sollte man Temperatur messen um den eisprung genauer zu erfahren? Ich spüre den ES normal sehr deutlich.
Wie funkt die Auswertung?
Temperaturmessen
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Wenn du aufwachst morgens, vor dem Aufstehen.
Das Thermometer am besten direkt auf dem Nachtisch, damit es wirklich die Basaltemperatur ist die du misst 😊
Am besten ein Thermometer mit 2 Nachkommastellen
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Am besten in einem neuen Zyklus beginnen und dann immer sofort nach dem Aufwachen. Grob gesagt sollte deine Temperatur in der 1. Zyklushälfte auf einem niedrigeren Niveau sein und dann macht sie irgendwann einen Sprung nach oben. Da oben soll sie dann bleiben. Bleibt sie bis über NMT oben, bist du vermutlich schwanger, sinkt sie wieder, dann kannst du deine Tage erwarten.
Du kannst damit aber immer erst hinterher erkennen, wann der Eisprung war. Ein einzelner hoher Wert sagt leider noch nichts aus.
Du kannst dich da sehr umfangreich einlesen, wenn du mal nach NFP googlest.
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Bei mynfp.de steht alles was du dazu wissen solltest