Hallo ihr lieben,
hat eine von euch Infos, ob Low-Carb in der Kiwu-Zeit in Ordnung ist?
Ich muss dringend abnehmen und habe mir jetzt in der App 40 Gramm KH/Tag und 1600kcal eingestellt. Das ist dann ja eigentlich nicht zu drastisch und erlaubt eine gesunde Ernährung mit Gemüse...
Was meint ihr?
Low Carb in Kinderwunsch-Zeit?
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Ich denke nicht, dass es problematisch ist.
Gemüs beinhaltet ja auch Carbs, wenn auch nur in einem geringen Maße.
Schau doch mal an, welche Vitamine/Mineralien Du benötigst und welche Lebensmittel diese beinhalten. Notfalls supplementierst du.
Zudem gibt es ja auch bei Low-Carb einen Tag, an dem Du Kohlenhydrate essen kannst.
Dann vielleicht nicht unbedingt etwas mit Weißmehl, aber Vollkorn ginge ja durchaus.
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Hi, danke für deine Antwort.
Einen Cheat-Day plane ich nciht, aber ich achte drauf, wenn ich Kohlenhydrate esse, dass sie aus Gemüse kommen!
Dann mache ich erstmal so weiter!
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Hallo niniri88
Ich denke auch dass es so völlig okay ist.
Als ich schwanger wurde war ich gerade in der lowcarb/vegi Ernährung.
Habe in 6 Monaten inkl. Sport 10kg verloren.
Ich wusste nicht dass ich schwanger werden kann, nach der Diagnose Endometriose stadium 3 und miserablem Spermiogramm.
Auf jeden Fall geht es meinem Baby gut und als ich erfuhr dass ich schwanger bin habe ich sofort umgestellt und achte jetzt auf eine ausgewogene gesunde Ernährung.
Alles Gute wünsche ich dir und dass es klappt mit dem Abnehmen und Baby machen😘
lg cindy
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Oh super, danke für deine Antwort :)
Das macht mir Mut, ich habe nämlich PCO und da soll man ja ein wenig Gewicht verlieren, damit man fruchtbarer wird!