Was nehmt ihr so alles zusätzlich ein ?
Ich zb nehme täglich;
Folsäure , OPC , Kurkuma, Multivitamin, Zink, Magnesium und Eisen
Nahrungsergänzungsmittel
1
Huhu,kurze Frage wieviel Zink nimmst du täglich?Wollte mir auch welches besorgen und lese überall verschiedene Empfehlungen. Lg
2
Zink nehme ich 31 mg
3
Ich nehme:
FOLSÄURE
B12
D3
Q10
OMEGA 3
MACA
ZINK
SELEN
MAGNESIUM
Aber seit Kiwu speziell Folsäure, Q10 und Maca. Alles andere nahm ich schon vorher bzw würde es auch während und nach SS weiter nehmen.
LG