Mönchspfeffer wie lange nehmen ?

Hallo zusammen,
Ich habe vor 10 Monaten mit mönchspfeffer Aufgrund langer und unregelmäßiges Zyklen genommen ( zwischen den 28-45 Tagen ) damit hat es sich sehr gut eingespielt.
Ich frag mich jetzt ob ich es noch weiter behelfen soll oder ob mein Zyklus jetzt schafft es alleine zu regeln ?

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Also ich habe es eher so verstanden, dass man den für immer nimmt :) aber ich bin gespannt, wenn jemand eine andere meinung hat

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Außer man ist schwanger - dann sollte man es nicht mehr nehmen