Hallo zusammen,
ich habe am Beginn des Kiwu ein Kombipräparat mit Vitaminen, Eisen, etc... + Folsäure eingenommen.
Mittlerweile nehme ich Myo-Inositol welches bereits 800 Mikrogramm Folsäure enthält. Ich habe deshalb das andere Präparat pausiert, da mein Folsäurebedarf ja bereits gedeckt ist.
Leider finde ich aber kein Kombipräparat ohne Folsäure, weshalb mir nun die anderen Vitamine fehlen 🙈 Habt ihr Empfehlungen bzw. nehmt ihr Vitamine sonst einzeln ein? Vor allem Vitamin D und Eisen würde ich doch gerne einnehmen, da ich hier beim letzten Blutbild Mängel hatte. Ich will aber irgendwie nicht 5 verschiedene Sachen am Tag nehmen müssen.
Schwangerschaftsvitamime ohne Folsäure
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Vitamin D nehme ich in Tropfenform zusammen mit Vitamin K2 da Vitamin D besser aufgenommen wird. Für den Eisenbedarf nehme ich Gerstengras. Das rühre ich einfach mit den Tropfen zusammen in O-Saft.
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huhu, die musst du dir dann tatsächlich einzeln bestellen.
Also (Jod), D, Eisen etc.
Gibt dazu glaube wirklich keine Alternative ohne Folat.