Tempi erst an ES+4

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Meine Tempi ist jetzt doch etwas gestiegen 🙈 ich hab jetzt die Werte eingetragen um die Uhrzeit wo ich immer messe ca 5:00

Dann sieht die Kurve gleich anders aus.

Bin manchmal um 3 aufgewacht gemessen und wieder gleich eingeschlafen.

Jetzt hoff ich mal das die Schwimmer so lang durchgehalten haben.

Hab noch ne Frage wir hatten vom ZT7 auf den ZT8 ca um Mitternacht 🐝 gesetzt Trag ich das jetzt bei 7 oder 8 ein ?