Den 1. Zkylustag bestimmen, aber wie?

Hallo zusammen,

ich habe da mal eine blöde Frage 😅

Welcher Tag ist Euer erster Zyklustag? Zu Beginn habe ich immer dunkle „Schmierblutungen“ und am nächsten Tag geht es dann so richtig los.

Ist mein 1. ZT dann an dem Tag, an dem diese dunkelrote Blutung anfängt, oder der an dem es so viel und hellrot blutet?

Vielen lieben Dank und LG ❤️

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Hallo,
Der erste Tag wo ed so richtig Blutung ist Zyklustag 1 🤭 Lg