Was ist mein NMT?

Eine Frage.
So das letzte halbe Jahr war mein NMT meist ES+11. Die letzten zwei Zyklen bei ES+13. Was würdet ihr jetzt als Grundlage nehmen, wenn ihr einen SST machen wollt?
Ich bin heute bei ES+10 🙈

1

wann der NMT ist, ist egal ;) wichtig ist die ES+ Angabe. ab ES+9 könnte man einen Test machen. Ab 10 ist natürlich besser. wie hast du deinen ES bestimmt? wenn du "nur" einen Kalender benutzt hast, ist das leider keine ausreichende Methode.

2

Ich danke dir für deine Antwort :)
Mein Eisprung ist mit Temperatur bestätigt am 20.8 gewesen 🙈