Follikel Reifung fördern ..?

Hallo,
Ich war grade beim FA , dachte ich hatte schon meinen Eisprung aber nichts da.. ☹️
Sie meinte ich hab rechts ein Reifendes Follikel. Kann ich irgendwas tun um das zu unterstützen?
Ich nehme Folsäure, Jod und Omega 3.
ist jetzt Himbeerblätter Tee am besten ? Oder was kann ich machen ?

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Mir hat oft myo inositol geholfen, da hab ich dann den eisprung immer früher gehabt :-)

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Danke ☺️ hab’s bestellt ! Hab das schon paar mal gelesen !

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Ich hab pco (nicht PCOS) aber dadurch ist die follikelreifung etwas schwieriger bei mir. Ich schwöre auf mönchspfeffer und Frauenmanteltee !! Seit dem spüre ich sogar immer den Follikel wenn er groß wird und dann springt.

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Danke ☺️
Ich probiere erstmal Tee und Inositol und dann vielleicht doch mal Mönchpfeffer mal sehen ☺️