Hallo, mein Spermiogramm ist schlecht gewesen und ich habe eine Therapie entwickelt.
Ich habe 5 Monate lang 12,5mg Clomifen täglich genommen. Hinzu kamen 3gr Argbinin für eine bessere Errektion + 1,5gr D Aspartet für eine bessere Libido sowie 1000mg Ashwagandha für ein besseres Spermiogram. Das Spermiogram ist dadurch besser geworden und das Testosteron hat sich stabilisiert. Allerdings ist das Spermiogram noch immer nicht optimal. Ich muss die Beweglichkeit meiner Spermien erhöhen sowie die Überlebensrate der Spermien. Dazu kann man einige Supplements nehmen die helfen können. Ein Therapieplan habe ich mir schon zusammengestellt, allerdings kenne ich keine guten Kombinationssupplements. Die Therapie umfasst neben den Medikament und den Supplemtens folgendes:
20mg Zink
300µg Folat
3000I.U. Vitamin D3
400IU Vitamin E
1,5gr Omega 3
100mg Q10
500mg Vitamin C
90µg Selen
Das naheliegenste was ich gefunden habe ist Orthomol Fertil Plus welches jedoch sehr teuer ist. Allerdings hat das zu wenig Fettsäuren und zu wenig Antioxidantien. Hat jermand eine Idee?
Danke im Voraus.
Gruß Marc
PS: Bin 38 M und habe seit 6 Jahren idiopatischen Testosteronmangel mit ausreichend LH und FSH. Ernährung ist ok. Sport habe ich seit einigen Wochen wieder begonnen. Schlaf ist akzeptabel. Stressniveau ist grenzwertig hoch. Ich arbeite gerade auf allen Ebenen um eine kleine Diablita mit meiner Freundin zu machen. Kinderwunschzentrum fällt aus da es ohne Frau kein Support gibt. Frau ist zur Zeit im Ausland arbeiten und die wenige Zeit die man zusammen ist, ist keine gemeinsame Therapie im Kinderwunschzentrum möglich.