Ich habe diesen Monat mit dem Temperatur messen angefangen und bin mir total unsicher, ob es bei mir bisher nicht unnormal aussieht. Könnt ihr mir bitte helfen.:
Mein Zyklusblatt sehr zackig
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Entsprechen die eingetragenen Zeiten deinen Messzeiten?
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Ja, so ungefähr.
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Dann würde ich sagen liegts dadran. So bekommst du keine vergleichbaren Temperaturen aus Zuständen dokumentiert… manche sind basal, manche schon mobilisierte Werte.
Willst der Tempi den hormonellen Zustand entnehmen, wenn aber schon der Kreislauf sich mobilisiert (was er auch im Schlaf tut wenn du sonst um die Zeit schon wach bist), grätschen da andere Faktoren in die Temperatur. Daher selbe Uhrzeit und direkt nach erwachen messen. Wahlweise mit Messwecker und anschließend weiter schlafen.